Apprendre l'anatomie musculaire fonctionnelle
Impossible d'être un sportif accompli sans un minimum de connaissances anatomiques. Non seulement bien connaître le fonctionnement musculaire permet de mieux appréhender le travail corporel, mais une approche consciente de chaque mouvement permet d'éviter blessures et lésions inutiles. Cet ouvrage didactique est découpé en 10 [...]
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Auteur : Michael GUNDILL , Frédéric DELAVIER
Editeur : Vigot
Date parution : 06/2011Reliure :
Broché
Nbr de pages :
141
Dimension :
16 x 21.5 x 1.3 cm
Poids :
300 gr
ISBN 10 :
2711421449
ISBN 13 :
9782711421442
18,00 €
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Quel est le sujet du livre "Apprendre l'anatomie musculaire fonctionnelle"
Impossible d'être un sportif accompli sans un minimum de connaissances anatomiques. Non seulement bien connaître le fonctionnement musculaire permet de mieux appréhender le travail corporel, mais une approche consciente de chaque mouvement permet d'éviter blessures et lésions inutiles.
- Cet ouvrage didactique est découpé en 10 chapitres correspondant à chaque partie du corps, chacune repérée grâce à un code couleur spécifique.
- Chaque chapitre est décomposé en silhouettes à colorier et questions à choix multiples sur le fonctionnement des muscles de la zone du corps concernée puis offre, avec les réponses aux questions, des explications argumentées et des avertissements utiles sur les pièges à éviter.
- Chaque explication est illustrée d'un dessin anatomique détaillé permettant de situer les muscles dont il est question et de bien visualiser le fonctionnement musculaire.
Les connaissances de base de l'anatomie musculaire fonctionnelle sont ainsi facilement assimilées, et les sportifs, coachs et autres professionnels du sport et de la santé y trouveront un moyen facile et pratique de mettre à jour leurs apprentissages théoriques.
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Sommaire et contenu du livre "Apprendre l'anatomie musculaire fonctionnelle"
INTRODUCTIONQuestions relatives à l'anatomie du biceps 9
Questions relatives à la biomécanique des biceps et du brachial. 10
Questions relatives aux exercices de renforcement des biceps 11
Questions relatives aux pathologies classiques des biceps. 12
Réponses 13
CHAPITRE 2 -TRICEPS 20
Questions relatives à l'anatomie et à la biomécanique des triceps 24
Questions relatives aux exercices de renforcement des triceps 25
Questions relatives aux pathologies classiques des triceps .. 26
Réponses 27
CHAPITRE 3 -AVANT-BRAS. ...... .. .. .. .. .. ... .. ... . 34
Questions relatives à l'anatomie et à la biomécanique des avant-bras 38
Questions relatives aux exercices de renforcement des avant-bras 39
Questions relatives aux pathologies classiques des avant-bras. 40
Réponses 41
....... 46
Questions relatives à l'anatomie et à la biomécanique des épaules 50
Questions relatives aux exercices de renforcement des épaules . 51
Questions relatives aux pathologies classiques des épaules 52
Réponses 53
ClMAPIIRE 4 -'AU
CHAPITRE 5 -PECTORAUX. 59
Questions relatives à l'anatomie des pectoraux . 62
Questions relatives à la biomécanique des pectoraux 62
Questions relatives aux exercices de renforcement des pectoraux 63
Questions relatives aux pathologies classiques des pectoraux. 64
Réponses.
66
CMAPI1RE .. -DORSAUX TRAPtzES ET LOMBAIRES . 72
Questions relatives à l'anatomie des dorsaux. 76
Questions relatives à la biomécanique des muscles du dos 77
Questions relatives aux exercices de renforcement du dos 78
Questions relatives aux pathologies classiques du dos 79
Réponses .. 80
CHAPITRE 7 -SANGLE ABDOMINALE ..
89
Questions relatives à l'anatomie des abdominaux 91 Questions relatives à la biomécanique des abdominaux. 92 Questions relatives aux exercices de renforcement des abdominaux 93 Question relative à une pathologie classique des abdominaux 93 Réponses 93
CHAPITRE 8 -fESSIERS ET ROTATEURS EXTERNES DE LA HANCHE ... 100
Questions relatives à l'anatomie des fessiers. 102 Questions relatives à l'anatomie et à la biomécanique des rotateurs de la hanche 102 Questions relatives à la biomécanique des fessiers.. 103 Questions relatives à des pathologies classiques des fessiers. 104 Réponses. 105
CHAPITRE 9 -ISCHia-JAMBIERS ET ADDUCTEURS . 111
Questions relatives à l'anatomie des ischio-jambiers 115 Questions relatives à l'anatomie des adducteurs. 116 Questions relatives à la biomécanique des ischio-jambiers . 117 Question relative aux exercices de renforcement des ischio-jambiers . 117 Questions relatives aux pathologies classiques des ischio-jambiers . . . 118 Réponses 119
CHAPITRE 10 -QUADRICEPS ET MOLLETS. 126
Questions relatives à l'anatomie des quadriceps 130 Questions relatives à la biomécanique des quadriceps ... 130 Questions relatives aux exercices de renforcement des quadriceps 131 Questions relatives à l'anatomie des mollets 133 Question relative à une pathologie classique des mollets 133
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Réponses
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