Je suis triathlète
Préparation et entraînement pour tous
Le triathlon se démocratise et se met la portée de chacun. Fruit de la très longue expérience de l'auteur, ce livre permet à tout pratiquant, quels que soient son niveau et la distance sur laquelle il souhaite évoluer, de pouvoir mettre en place une préparation et un entraînement adaptés à ses objectifs. Pour que vous puissiez vous préparer sereinement et être prêt le jour de [...]
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Auteur : Frédéric HURLIN
Editeur : Amphora
Date parution : 03/2019sous 4 à 8 jours
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Quel est le sujet du livre "Je suis triathlète"
Le triathlon se démocratise et se met la portée de chacun.
Fruit de la très longue expérience de l'auteur, ce livre permet à tout pratiquant, quels que soient son niveau et la distance sur laquelle il souhaite évoluer, de pouvoir mettre en place une préparation et un entraînement adaptés à ses objectifs.
Pour que vous puissiez vous préparer sereinement et être prêt le jour de votre triathlon, ce manuel très accessible vous donne toutes les connaissances utiles et vous guide pas à pas : vous comprendrez l'implication personnelle que suscite la pratique d'une telle discipline, vous apprendrez à construire et à planifier votre entraînement, vous aurez les clés pour progresser dans chacun des trois sports, vous pourrez réaliser une préparation physique spécifique et vous conditionner mentalement.
A la fin de ce livre, vous serez un vrai triathlète !
Auteur Frédéric Hurlin (73 - Crest Voland) Entraîneur de triathlon et de cyclisme depuis 15 ans, issu de l'Université de Bordeaux et Nice, conseiller technique, spécialiste de l'entraînement en altitude pour les sportifs d'endurance.
Un livre qui ne se concentre pas uniquement sur les longues distances. Une approche scientifique mais accessible. Des informations basiques pour le novice et des thèmes plus pointus pour les triathlètes confirmés.En suivant ce lien, retrouvez tous les livres dans la spécialité Technique et entraînement.
Sommaire et contenu du livre "Je suis triathlète - Préparation et entraînement pour tous"
LE TRIATHLON : QU'EST-CE QUE C'EST ?PHYSIOLOGIE DU TRIATHLON
DU LONG, C'EST LONG !
CONCEPTS DE L'ENTRAINEMENT EN GENERAL, EN TRIATHLON EN PARTICULIER
ORGANISATION D'UNE SAISON : LA PLANIFICATION
MONITORER SON ENTRAINEMENT POUR EVITER LE BURN OUT
POLARISATION DE L'ENTRAINEMENT
PASSEZ UN CAP EN NATATION
UTILISEZ LA PUISSANCE A VELO
LA COURSE A PIED EN TRIATHLON : SAVOIR ORIENTER SON ENTRAINEMENT SELON LA DISTANCE
