La préparation physique moderne - 4 trainer - 9791091285001 -
La préparation physique moderne 

La préparation physique moderne
Optimisation des techniques de préparation à la haute performance

La préparation physique évolue. Elle se diversifie, se modernise, se complexifie. Chacune de ses composantes devient de plus en plus l'apanage de spécialistes de l'entraînement, de la récupération, mais aussi de la réathlétisation.Cet ouvrage n'est donc pas seulement celui des Auteurs-Coordonnateurs, Aurélien Broussal et Olivier [...]
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Auteur : 

Editeur : 4 Trainer

Date parution :  (2ème édition)

Préface :
Renaud LONGUEVRE
Reliure :
Broché
Nbr de pages :
350
ISBN 10 :
1091285004
ISBN 13 :
9791091285001
34,99 €
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Quel est le sujet du livre "La préparation physique moderne"

La préparation physique évolue. Elle se diversifie, se modernise, se complexifie.

Chacune de ses composantes devient de plus en plus l'apanage de spécialistes de l'entraînement, de la récupération, mais aussi de la réathlétisation.
Cet ouvrage n'est donc pas seulement celui des Auteurs-Coordonnateurs, Aurélien Broussal et Olivier Bolliet, qui donnent l'occasion à de nombreux experts de s'exprimer dans leur domaine de prédilection. C'est donc d'une manière originale que le lecteur redécouvrira ou approfondira les différents thèmes incontournables de la préparation physique, éclairés par des spécialistes.

Innovant dans la forme, l'ouvrage l'est encore plus dans le fond, puisque les auteurs ont réalisé un exercice que peu ont réussi jusqu'alors : faire le lien entre des connaissances scientifiques récentes et des recettes de terrain concrètes.

Entre des ouvrages purement théoriques, qui constituent le socle indispensable à l'analyse de l'entraîneur, et des ouvrages pratiques, nourrissant concrètement le quotidien du préparateur physique, LA PRÉPARATION PHYSIQUE MODERNE trouvera sans aucun doute sa place dans la bibliothèque de tout passionné de méthodologie d'entraînement.

Le succès de LA PREPARATION PHYSIQUE MODERNE a permis aux auteurs de véhiculer leur passion auprès d'un lectorat chaque jour davantage investi et inspiré. Ils ont le plaisir de vous en proposer une réédition chez 4TRAINER Editions.

Auteurs :

Aurélien Broussal Derval est double Master Staps entraîneur d'équipes Olympiques, Auteur et conférencier. Olivier Bolliet est Docteur, entraîneur d'équipes Olympiques, Auteur et conférencier.

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    Sommaire et contenu du livre "La préparation physique moderne - Optimisation des techniques de préparation à la haute performance"

    Partie 1 -Optimisation de l'entrainemen 15 Mise en place de tests de ratios de force -Olivier Bol/iet....................................... 17 Mise au point spécifique sur les techniques d'étirement -Aurélien Broussal ............................................................................................... 29 . Approche pratique du développement de la vitesse -Aurélien Broussal et Olivier Bolliet ..51 Les méthodes culturistes au service de l'endurance et de l'hypertrophie musculaires -Aurélien Broussal et Frederic Mompo.............................................. .. .. 75 L'haltérophilie et la force athlétique: les exercices et les méthodes d'entraÎnement incontournables pour la préparation physique -Alain Lacheze et Aurélien Broussal .............................;................................................................... 107 Approche outdoor de l'entraînement en endurance -Yannis Campione.............. . . 133 Principes méthodologiques d'organisation des parcours sportifs -Jacques Dechaux et Aurélien Broussal................................................................................ 155 Partie 2 .-Optimisation de la récupération 167 Tour d'horizon des techniques de récupération -Aurélien Broussal 169 Mise en place d'un protocole de récupération: un exemple dans les sports de glace -Olivier Bol/iet .. 197 Créer et réguler le programme d'entraÎnement -Aurélien Broussal . ................ 205 Périodisation non-linéaire de 'entraÎnement des qualités de force -Olivier BoHiet et Aurélien Broussal . . 227 Tirer le meilleur du sportif lors de l'affûtage -Aurélien Broussal 234 Partie 3 -Optimisation de la prévention 243 le travail en équilibre précaire, une composante de la préparation physique -Thierry Macquet et Laurent Delacourt 245 Muscles agoniste et antagoniste: un duo inséparable -Laurent Delacourt 259 Renforcement dynamique du centre du corps -Aurélien Broussal :: 269 Prevention de l'entorse externe de la cheville -Aurélie Javault 289 Limiter les risques de rupture du ligament croisé antérieur du genou -Aurélie Javault 3 13 Protéger l'épaule: des problèmes de coiffe aux instabilités chroniques -Julien Cramet 329 Gare aux casse-cous -Julien Cramet 34 1

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