La respiration
Bien plus qu'une pratique essentielle

Quel est le sujet du livre "La respiration"

La respiration, élément vital de la vie humaine, n'est souvent pas apprécié à sa juste valeur. Les idées reçues sont légion : respirer par la bouche pendant un effort ne permet pas une meilleure oxygénation. Prendre de grandes inspirations en soulevant la cage thoracique ne l'améliore pas non plus. Ces mouvements peuvent même empêcher le bon fonctionnement de ce processus unique. L'auteur, professionnel de la respiration, décrit avec précision le grand oublié. Respiration interne, externe, diaphragmatique, thoracique... tant de notion essentielles pour l'optimiser. Mais aussi la possibilité de changer son état mental : la respiration influe sur votre système nerveux et votre système nerveux influe sur votre respiration. En respiration, automatique ne veut pas dire juste ! Ainsi, de nombreux exercices, associés à des explications scientifiques, vous sont proposés pour mieux comprendre les processus liés à la respiration et les améliorer. Avec de l'entrainement, retrouvez la juste respiration, améliorant ainsi votre état d'esprit et votre hygiène de vie.

Auteur Ex-triathlète de haut niveau, puis dirigeant d'entreprises internationales, et après 25 ans d'un rythme effréné, Stéphane Janssoone se tourne vers la respiration, qui devient rapidement le fil conducteur de sa démarche. Il crée sa propre entreprise d'accompagnement et de formation en développement personnel, basé largement sur les différentes techniques de respiration. Il y forme particuliers et professionnels, anime des stages, des conférences et des webinaires à Annecy où il vit.