Préparation physique des cavaliers
Echauffement, renforcement musculaire et étirements adaptés

Quel est le sujet du livre "Préparation physique des cavaliers"

Ce guide, destiné aux cavaliers amateurs ou professionnels, enseignants et apprenants en formation a pour but d'intégrer la pratique de l'équitation, comme un sport à part entière. En effet, les exigences de ce sport sont de plus en plus importantes. Pour répondre à l'optimisation des performances sportives, ainsi qu'à une amélioration de la sécurité et du bien-être physique du cavalier et du cheval, il semble important de prendre en considération la préparation physique du cavalier. Cet ouvrage simple dans sa prise en main et dans son utilisation, avec un accès rapide à une préparation physique pour le cavalier, mais aussi la possibilité pour celui-ci d'utiliser ce guide pour s'approprier sa propre préparation en développant ses connaissances et en enrichissant ses référentiels d'exercices. Ce livre permettra aux cavaliers de mieux comprendre les éléments constitutifs d'un sportif en bonne santé et apte à pratiquer son sport, avec des attitudes renforcées et une meilleure efficacité. Les propositions d'exercices sont construites en lien direct avec les difficultés rencontrées dans vos séances à cheval. Ainsi, vous trouverez des exemples d'exercices à cheval, qui en fonction de votre autoévaluation, vous renverront à des fiches d'échauffement, d'équilibre, de renforcement musculaire de la ceinture abdominale et du dos, des membres inférieurs, des membres supérieurs, de coordination ou encore de souplesse musculaire et d'étirements. Les différents domaines sont traités et permettent d'obtenir une vision globale de la gestion physique du cavalier. Les séances peuvent être adaptées à chaque type de cavalier. Il peut donc être un véritable atout pour l'ensemble des cavaliers, qui cherchent à progresser dans leur pratique par une meilleure condition physique, mais également une meilleure maîtrise corporelle.

Arnaud Jeannin est cavalier de CSO et CCE, enseignant diplômé d'Etat, titulaire d'une licence professionnelle 'Commercialisation des Produits Equins et auteur de l'ouvrage 'Guide du travail du cheval'. Après avoir occupé différents postes au sein du secteur hippique, il enseigne aujourd'hui l'hippologie équitation dans un lycée agricole. Il participe notamment à la formation des élèves en baccalauréat professionnel et en section sportive équitation. Il intervient également auprès d'apprenants en formation BPJEPS équitation. Joffrey Duthu est entraîneur diplômé, titulaire d'un master 'Entraînement Management et Ingénierie du Sport', arbitre de basket-ball, ancien joueur, formateur d'arbitres et pratiquant assidus de différents sports comme le trail ou le cyclisme. Après diverses expériences dans l'univers du sport, il enseigne aujourd'hui l'EPS dans un lycée agricole, assumant les fonctions de coordonnateur d'une section sportive équitation où il intervient sur la préparation physique et avec laquelle il fût champion de France UNSS 2016.