Sans filtre

Quel est le sujet du livre "Sans filtre"

Bonne humeur, gourmandise et sport sont toujours au rendez-vous avec Juju Fitcats. Sport, alimentation, bien-être, Juju compile dans cet ouvrage tous ses secrets pour être bien dans sa tête et dans ses baskets ! Après un premier livre de recettes gourmandes adaptées à son activité physique, Jujufitcats revient avec un ouvrage plus personnel dans lequel elle livre ses astuces, conseils et habitudes. Sous forme de petits billets perso ou de pages conseils plus détaillées et illustrées de photos, Jujufitcats partage ainsi : sa morning routine pour attaquer du bon pied (même quand on n'est pas du matin) ; ses recommandations pour trouver le bon équilibre entre alimentation et activité physique ; ses idées pour apprendre à se détacher du regard des autres et s'accepter ; ses coups de gueule sur des sujets qui lui tiennent à coeur ; ses programmes muscu en quelques minutes (pour avoir des abdos de super héros, un dos super costaud...) ; ses conseils pour se faire plaisir, ne pas craquer et surtout ne pas culpabiliser quand on craque ; ses recettes pour des assiettes complètes, des boissons énergie ou des petits péchés mignons qui font du bien... Entrez dans l'univers sans filtre de Juju Fitcats !

Illustrateur Photographe Photographe Auteur Justine, âgée de 26 ans et née à Paris, s'est fait connaître il y a plus de 5 ans sur les réseaux sous le nom de Juju Fitcats. Titulaire d'une licence en biologie et santé, option biochimie et nutrition sportive, elle est surtout une véritable passionnée de sport et de tout ce qui touche à la santé et au bien-être (développement personnel, nutrition, écologie...). Sur sa chaîne YouTube et sur Instagram (@jujufitcats), elle partage avec sa communauté de 'petits chats' les secrets de ses entraînements de crosstraining, ses meilleures recettes saines et gourmandes, ses conseils pour booster sa confiance en soi mais aussi des choses plus légères, telles que ses voyages ou son quotidien en compagnie de son chéri, Tibo Inshape.