Livres Technique et entraînement

Révolutions au coeur de l'archerie
Matériaux et design
Auteur : Yves RASQUAIN
Editeur : CREPIN LEBLOND
Année : 05/2021

Initié au tir à l'arc en 1984, j'ai eu la chance, le bonheur d'être sélectionné et de participer aux championnats de France de tir chasse à Puyloubier en 1986 et à Hirsingue en 1987. La bonne précision de ces tirs me rassura quant à l'objectif sous-jacent en moi, de chasser à l'arc de manière éthique suffisante.
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L'encyclopédie de la préparation physique
Auteur : COLLECTIF
Editeur : 4 TRAINER
Année : 11/2020

Développée par la National Strength and Conditioning Association (NSCA) avec l'expertise de trente contributeurs, traduite pour la première fois en français, L'Encyclopédie de la préparation physique est la référence pour tous les acteurs de la préparation physique.
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Sports à haute intensité
Mieux comprendre la performance pour mieux l'entraîner
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Editeur : INSEP
Collection : Savoirs Sciences
Année : 04/2019

A l'inverse des pratiques sportives de loisirs qui font globalement appel à des activités physiques de longue durée réalisées à faible intensité, les sports de compétition qu'ils soient individuels ou collectifs, sollicitent d'autres aptitudes physiques que la seule qualité d'endurance.
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Le kenko shiatsu pour le sportif
Auteur : Hervé EUGENE
Editeur : HERVE EUGENE
Année : 02/2015

Le kenko shiatsu est une méthode originale mise au point à partir du shiatsu traditionnel, des kansetsu shiatsu (réalignements ostéopathiques), de la diététique et de la médecine orientale pour entretenir la santé et venir à bout de nombreux désordres structurels, fonctionnels ou psychiques.
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Cardiologie du sport en pratique
Année : 04/2024 (2ème édition)

Le système cardiovasculaire joue un rôle majeur dans tes réponses aigües et les adaptations chroniques de l'organisme aux contraintes d'une pratique sportive. Les variétés des adaptations selon les disciplines sportives, le mode de pratique et les spécificités du sportif doivent être connus des professionnels de santé et des personnes impliquées dans le monde du sport.
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Routines d'échauffement
Fiches pratiques adaptées à vos objectifs
Editeur : 4 TRAINER
Année : 01/2024

> Routines personnalisables > +60 fiches pratiques étape par étape > +250 photos et vidéos d'exercices Routines d'échauffement est le guide pratique qui vous permettra de personnaliser votre échauffement selon vos antécédents de blessures, vos préférences et vos besoins de développement dans votre sport.
[lire la quatrième du livre Routines d'échauffement]

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Fitness : conseils de coachs
Objectifs, entraînement et nutrition-santé
Editeur : VIGOT
Année : 01/2024

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Les jeunes et le sport
Penser la société de demain
Année : 01/2024

Le sport, plus qu’une pratique, s’impose comme un marqueur de la jeunesse, une manière d’être et de penser le monde : la société de demain. "Je dois vous dire que je suis vraiment impressionné par la qualité du tour d'horizon que vous faites et qui m'a permis d'apprendre beaucoup.
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Guide des mouvements de musculation pour la femme
Le guide de référence en musculation
Editeur : VIGOT
Année : 11/2023

Ce livre décrit de façon claire et précise la plupart des mouvements de musculation adaptés aux femmes. Chaque exercice est illustré par un dessin d'une qualité exceptionnelle qui permet de visualiser les groupes musculaires sollicités.
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Prévenir et guérir les blessures sportives
Editeur : LEDUC
Année : 10/2023

UNE BLESSURE COMPRISE EST UNE BLESSURE A MOITIE GUERIE !
Tendinopathies, lésions musculaires, entorses, articulations douloureuses... 
Dans ce guide pratique, Nathan Touati et Antoine Fréchaud, kinésithérapeutes du sport, vous enseignent les exercices pour éviter ou se remettre des 20 blessures les plus fréquentes liées à la pratique sportive.
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La préparation physique dans les sports collectifs
Basket, football, hand, rugby, volley
Année : 10/2023

Pour une approche scientifique et pratique de la préparation physique en sports collectifs S'il existe de nombreux livres qui abordent l’entrainement ou la performance sportive dans un sport particulier ou la préparation physique de manière générale, aucun n'a pour sujet la préparation physique pour les sports collectifs.
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Guide du sport-santé
Nutrition et activité physique à but de santé pour tous les âges
Editeur : 4 TRAINER
Année : 10/2023

> Guide de référence en sport-santé > Par l'ACSM, figure d'autorité mondiale > Ouvrage scientifique et pratique complet Guide du sport-santé est un ouvrage complet de référence qui explique comment : ? Intégrer les dernières directives en matière d'activité physique et de nutrition dans ...
[lire la quatrième du livre Guide du sport-santé]

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VBT - Velocity-Based Training
La puissance à vitesse maximale
Editeur : 4 TRAINER
Année : 09/2023

> Technologie scientifique innovante > Mesures et données précises > Entraînement en musculation optimal Les entraîneurs en musculation se tournent de plus en plus vers le Velocity-Based Training (VBT, entraînement basé sur la vitesse) pour sa précision dans la mesure de la puissance explosive des athlètes.
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Troubles Musculo-Squelettiques : prise en charge et rééducation
Editeur : 4 TRAINER
Année : 07/2023

Présentation : - - Approche complète pour soigner les TMS - Guide pratique de référence pour les spécialistes de la médecine sportive - 19 chapitres illustrés et actualisés des dernières recherches scientifiques.
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Le loisir, c'est du boulot !
Editeur : AMPHORA
Année : 06/2023

'C'est dans le travail que se reconstitue notre capacité à avoir une force de loisir, de même que c'est dans le loisir que se reconstitue notre force de travail. ; en imitation raisonnée du concept de 'force de travail' , j'ai forgé le concept de 'force de loisir' . Notre aptitude à avoir des loisirs n'est pas inépuisable. Le loisir, c'est du boulot ! C'est épuisant.
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De l'explosivité neuromusculaire à la pliométrie
Editeur : INSEP
Collection : Savoirs d'experts
Année : 05/2023

Cet ouvrage tâche de faire le point sur l'explosivité et la pliométrie qui se nourrissent de ces deux qualités que sont la vitesse et la vivacité. Le souhait premier est de clarifier les mots et les expressions utilisées sur le terrain, mais pas toujours à bon escient.
[lire la quatrième du livre De l'explosivité neuromusculaire à la [...]]

13,00 €
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Le coach des stars
Découvez les secrets forme et fitness des célébrités
Editeur : TALENT SPORT
Collection : TSP.TALENT SPOR
Année : 05/2023

De la banlieue parisienne à Los Angeles, Joël Bouraïma, le coach sportif des célébrités, revient sur son parcours, les galères qui lui ont permis de devenir ce qu'il est aujourd'hui et propose à la fin de chaque chapitre ses conseils pour que chacun puisse réussir et avancer dans sa voie. Il rêvait de devenir prof de sport, on l'a orienté vers un CAP-BEP vente.
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Les 100 plus belles grandes voies en France
Collection : Topo escalade
Année : 04/2023

Corse, Chamonix, Ailefroide, Aiglun, Calanques... et bien évidemment Verdon, partez grimper à la découverte des plus belles grandes voies de France. Ecrit en collaboration avec les acteurs locaux, ce livre vous invite à parcourir 100 itinéraires d'escalade qui se distinguent par leur homogénéité, leur beauté, leur cadre ou encore leur côté légendaire et historique. Un topo pratique, [...]
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Manuel ultime de musculation
Connaissances scientifiques et méthodologie
Editeur : AMPHORA
Année : 04/2023

Condensé ultime de l'ensemble des connaissances en lien avec la musculation, cet ouvrage présente la synthèse des dernières recherches scientifiques à un niveau très rarement constaté dans la littérature existante.
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100 idées reçues sur le sport
Editeur : SOLAR
Année : 04/2023

Un recueil de 100 questions-réponses indispensable pour améliorer votre pratique sportive en chassant les idées-fausses colportées depuis des lustres le long des terrains. ' Il faut s'étirer après l'entraînement '... ' Plus on transpire, plus on se dépense '... ' La pasta party est indispensable avant un marathon '...
[lire la quatrième du livre 100 idées reçues sur le sport]

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Chimie d'équipe
30 éléments pour renforcer la cohésion, favoriser la communication et créer une culture sportive saine
Année : 04/2023

Le tableau périodique des éléments à la rescousse des entraîneurs ! Qu'est-ce qui fait qu'une équipe gagne ? Pourquoi certaines équipes semblent-elles toujours à leur meilleur lorsque les enjeux sont élevés ? La réponse, à n'en pas douter : parce qu'il y règne une culture d'équipe positive.
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L'Entraînement des forces spéciales
Forger son corps, aiguiser son esprit
Editeur : ELLEBORE
Année : 04/2023

Devenez un membre des forces spéciales. L'intégration dans une unité spécialisée est soumise aux sélections les plus rigoureuses. Dans la lignée de L'Entraînement d'un détenu, ce manuel a été élaboré par deux experts opérationnels de la préparation physique et des forces de l'ordre.
[lire la quatrième du livre L'Entraînement des forces spéciales]

29,00 €
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Améliorer la performance sportive
Avec Process Communication Model
Editeur : INTEREDITIONS
Année : 04/2023

Porter un autre regard sur la performance sportive. C'est la promesse de cet ouvrage qui vous invite à changer votre perception de la performance sportive sous l'angle du Process Communication Model. Depuis sa création à la fin des années 1970, l'outil PCM s'est étendu à un public de plus en plus large, de plus en plus varié.
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27,00 €
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Powerlifting : les bases techniques de la force athlétique
Editeur : 4 TRAINER
Année : 03/2023

La référence la plus complète sur le powerlifting 10 programmes d'entraînement et de compétition 100 exercices illustrés sur les trois mouvements techniques Ce guide complet propose une approche rationnelle de l'entraînement et de la compétition en force athlétique : - Plus de 100 ...
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31,90 €
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Muscu : Actions et Vérités
Entraînements, nutrition, mindset : à vous de jouer !
Auteur : Antoine FOMBONNE
Editeur : FIRST EDITIONS
Année : 03/2023

Par Antoine Fombonne, cofondateur de la formation Bayesian France, une référence en sciences de l'entraînement et de la nutrition. ' Le sucre, ça fait grossir ', ' La musculation, c'est de la gonflette ', ' A la fin de la journée, je n'ai plus la force d'aller m'entraîner ' Si au moins l'une de ces phrases résonnent en vous, c'est qu'il s'agit d'idées reçues profondément ancrées [...]
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Le guide du trail, des premières foulées aux ultras
Débuter, s'entraîner et progresser
Editeur : GLENAT
Collection : Solo
Année : 02/2023

Ce guide complet donne les clés à tous les trailers, débutants ou confirmés, pour débuter, s'entraîner et progresser en alliant plaisir et performance. Le trail a désormais conquis presque tous les sentiers et tous les massifs. Courir en nature n'est pas seulement une mode, mais un véritable phénomène de société.
[lire la quatrième du livre Le guide du trail, des premières foulées aux [...]]

22,00 €
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