20 postures qui soignent
A la fois préventive et curative, l'ostéo-gym, une gymnastique inspirée de l'ostéopathie, soulage les douleurs articulaires, les problèmes viscéraux et même certaines pathologies chroniques grâce à des exercices simples et réalisables à la maison. Dans ce livre, découvrez : - Les bases de l'ostéo-gym : automassages, étirements, raccourcissements, mobilisations, postures de yoga, [...]
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Auteur : Marc PéREZ , Alix LEFIEF-DELCOURT
Editeur : Leduc
Collection : C'est malin
Date parution : 01/2021sous 4 à 8 jours
CB Google/Apple Pay, Chèque, Virement
Quel est le sujet du livre "20 postures qui soignent"
A la fois préventive et curative, l'ostéo-gym, une gymnastique inspirée de l'ostéopathie, soulage les douleurs articulaires, les problèmes viscéraux et même certaines pathologies chroniques grâce à des exercices simples et réalisables à la maison. Dans ce livre, découvrez : - Les bases de l'ostéo-gym : automassages, étirements, raccourcissements, mobilisations, postures de yoga, etc. - 20 postures détaillées pour soulager l'ensemble du corps, des cervicales aux chevilles en passant par les coudes et les lombaires. - Des exemples en images et des conseils pour une pratique en toute sécurité. - Des clés complémentaires pour une meilleure hygiène de vie. Retrouvez confort et bien-être grâce à l'ostéo-gym !
Auteurs :Auteur Auteur Alix Lefief-Delcourt est l'auteure de nombreux guides pratiques et santé. Le Dr Marc Pérez pratique depuis plus de 30 ans la médecine du sport et la médecine manuelle ostéopathique à l'Hôtel Dieu et dans son cabinet de Paris. Ensemble, ils ont écrit Soulagez vous-même vos douleurs avec l'ostéogym et Ma bible de l'ostéo-gym, parus aux éditions Leduc.
Prévenez les douleurs en améliorant votre force et votre souplesse !En suivant ce lien, retrouvez tous les livres dans la spécialité Garder la forme.
