Les livres de l'auteur olivier bourquin

Année : 04/2021

50 recettes de saison, saines, goûteuses, faciles à préparer, pour que votre intestin, votre cerveau, votre peau et vos muscles tirent les meilleurs bénéfices des nutriments que contiennent les aliments. Qu'est-ce que veut dire manger bien adapté ? 1. Adapté à sa dépense énergétique selon son activité physique et/ou professionnelle. 2. Adapté à son âge. 3. Adapté à sa taille. 4. [...]
[lire la quatrième du livre Manger bien associé]

Année : 11/2019

Etre en bonne santé aujourd'hui ne signifie plus "ne pas être malade", mais bénéficier de la plénitude de son bien-être physique et psychologique.
Capacités sportives, bien-être, libido, poids, dynamisme, tout passe parle cerveau et la nutrition.
L'alimentation nous fournit notre énergie, renouvelle en permanence nos cellules et participe à tous nos métabolismes.
Elle est [...]
[lire la quatrième du livre La performance sur mesure. Sport, santé, libido, [...]]