Je m'initie à l'EFT (Techniques de libération émotionnelle), guide visuel
Se libérer enfin des émotions qui nous empêchent d'avancer !
L'EFT (Techniques de libération émotionnelle) et la psychologie énergétique sont des outils simples qui peuvent vous aider à reprendre le contrôle de vous-même, en vous apprenant à mieux gérer vos émotions, et à ne plus laisser vos mauvais souvenirs dicter vos réactions d'aujourd'hui.Dans ce guide de référence, 100 % visuel, [...]
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Auteur : Jean-Michel GURRET
Editeur : Leduc
Date parution : 04/2018 (1ère édition)Alerte dispo
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Quel est le sujet du livre "Je m'initie à l'EFT (Techniques de libération émotionnelle), guide visuel"
L'EFT (Techniques de libération émotionnelle) et la psychologie énergétique sont des outils simples qui peuvent vous aider à reprendre le contrôle de vous-même, en vous apprenant à mieux gérer vos émotions, et à ne plus laisser vos mauvais souvenirs dicter vos réactions d'aujourd'hui.
Dans ce guide de référence, 100 % visuel, découvrez en images comment les mettre en pratique dans votre vie quotidienne :
- Le protocole EFT de base, expliqué pas à pas.
- Des fiches pratiques pour prendre soin de vous : peur et phobies, colère, stress, perte de poids, troubles du sommeil…
- Les protocoles spécifiques pour les bébés et les enfants.
- Des astuces pour lever les blocages inconscients qui vous empêchent d'avancer.
- Des outils complémentaires pour optimiser vos résultats : cohérence cardiaque, routine énergétique, procédure de paix personnelle, thérapie rationnelle émotive…
Inclus : La localisation précise des points à stimuler sur le corps et les mains !
Auteurs :
Illustrateur Contributeur Auteur Fondateur et Président de l'Institut Français de Psychologie Energétique Clinique, la première école française de formation à l'EFT, Jean- Michel Gurret est inscrit au registre des psychothérapeutes, auteur de plusieurs livres, conférencier et formateur certifié en Emotional Freedom Techniques (EFT). Formé à la psychopathologie au sein de l'AFTCC (Association Française des Thérapies Cognitivo-comportementales), il est l'un des rares formateurs à pratiquer l'EFT au sein d'une institution psychiatrique en plus de sa pratique en cabinet. Il est le premier Français à être certifié par l'association américaine ACEP pour sa maîtrise de cette pratique (programme dirigé par T. Craig).
En suivant ce lien, retrouvez tous les livres dans la spécialité Forme - Bien-être.Sommaire et contenu du livre "Je m'initie à l'EFT (Techniques de libération émotionnelle), guide visuel - Se libérer enfin des émotions qui nous empêchent d'avancer !"
1. COMPRENDRE L'EFTL'EFT, qu'est-ce que c'est ?Une branche de la psychologie énergétiqueUne technique psycho?corporelleL'EFT, pour qui, pour quoi ?Comment ça marche ?L'EFT et la théorie des 3 cerveauxL'EFT et le système nerveux autonomeComprendre nos émotionsUne émotion, qu'est-ce que c'est ?Quelles sont les émotions de base ?La roue des émotionsQuand les émotions posent problèmeL'intelligence émotionnelle2. LES BASES DE L'EFTUn outil pour débuterFiche. Le point d'urgenceLe protocole de baseUn protocole en 5 étapesÉtape n° 1 : déterminer le problème à traiterÉtape n° 2 : construire la phrase de démarrageÉtape n° 3 : effectuer la ronde des pointsFiche. La ronde des points sur le corpsFiche. La ronde des points sur la mainÉtape n° 4 : évaluer le résultatÉtape n° 5 : ajuster la phrase de démarrageLes points EFT dans le détailLes points du corpsFiche. Le point Sommet de la tête (ST)Fiche. Le point Début du sourcil (DS)Fiche. Le point Coin de l'oeil (CO)Fiche. Le point Sous l'oeil (SO)Fiche. Le point Sous le nez (SN)Fiche. Le point Milieu du menton (ME)Fiche. Le point Sous la clavicule (SC)Fiche. Le point Sous le bras (SB)Fiche. Le point Sous le sein (SS)Les points de la mainFiche. Le point du Pouce (PO)Fiche. Le point de l'Index (IN)Fiche. Le point du Majeur (MA)Fiche. Le point de l'Auriculaire (AU)Fiche. Le point karaté (PK)Fiche. Le point de gamme (PG)Le point sensibleLes outils en plusLa procédure pour corriger les interférences énergétiquesLa procédure pour lever les inversions psychologiquesLa gamme des 9 actionsLes points d'urgence3. DES PRATIQUES CIBLÉESPratiquer l'EFT chez le bébéFiche. Les points à stimuler chez le bébéLa stimulation douceLe protocole à distanceLe tapping simplifiéPratiquer l'EFT chez l'enfantFiche. Les points à stimuler chez l'enfantLa métaphore des petites portesLe protocole simplifiéLever des blocages chez l'adulte8 blocages fréquents chez l'adulteSoigner sa peur de la maladieTraiter des phobies spécifiquesVaincre son appréhension de parler en publicEn finir avec la colèreSe libérer de la cigarettePerdre (enfin) du poidsTraiter ses problèmes de sommeilFiche. L’horloge des méridiensGérer son stressFiche. La cohérence cardiaque4. ALLER PLUS LOIN AVEC LA PSYCHOLOGIE ÉNERGÉTIQUELa routine énergétique de Donna EdenPour optimiser vos séances d'EFTLes 8 exercices de la routineFiche. Exercice 1 : les quatre coupsFiche. Exercice 2 : le crocheté-croisé des épaulesFiche. Exercice 3 : le crawl croiséFiche. Exercice 4 : la posture de Wayne CookFiche. Exercice 5 : la traction de la couronneFiche. Exercice 6 : l'union du ciel et de la terreFiche. Exercice 7 : la fermeture ÉclairFiche. Exercice 8 : l'agrafeLa procédure de paix personnelleÉtape 1 : faire la liste de ses souvenirs douloureuxÉtape 2 : sélectionner un souvenir douloureuxÉtape 3 : travailler ce souvenir douloureux avec l'EFTÉtape 4 : faire le point sur soi-mêmeLa thérapie rationnelle émotiveLe poids de nos croyances irrationnellesLa méthode des « Et si ? »La méthode des choixLe rituel des 4 M : Mon Matin Malin MagiqueVotre routine du matin
