Les huiles essentielles à respirer et à diffuser

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Rhume, toux, insomnies, angoisses... Le tout premier contact avec une huile essentielle se fait, en général, par son parfum. Vous ouvrez le flacon et découvrez sa fragrance... L'olfaction - c'est-à-dire le fait de respirer les huiles essentielles - est un mode d'utilisation à la fois simple, accessible à tous et très efficace. En utilisation par voie olfactive, les huiles essentielles permettent de prévenir et de traiter certaines pathologies de la sphère respiratoire (comme le rhume, la toux, la sinusite, le nez bouché...). En diffusion, elles sont aussi un excellent moyen d'assainir l'atmosphère, notamment en cas d'épidémie, ou de repousser certains insectes. Enfin, grâce à leurs propriétés psychoémotionnelles et vibratoires, elles agissent également sur le système nerveux, pour soulager les angoisses ou le stress, pour stimuler votre concentration, pour vous détendre, pour vous préparer au sommeil... De plus en plus d'études scientifiques se penchent sur les nombreux bienfaits de cette médecine non conventionnelle et en démontrent la réelle efficacité. Dans ce guide pratique, découvrez : - Tout ce que vous devez savoir sur l'aromathérapie olfactive ; - Les 29 huiles essentielles idéales pour ces modes d'utilisation ; - D'Assainissement à Toux, comment les utiliser pour soigner en fonction de l'âge de la personne ; - D'Addiction à Tristesse, comment faire des huiles essentielles à respirer des alliées pour gérer les émotions.

Virginie Brevard est docteur en pharmacie, aromathérapeute et olfactothérapeute. Elle s'est par ailleurs formée en homéopathie, phytothérapie et micro-nutrition. Elle est aujourd'hui installée à La Rochelle et a créé son entreprise de conseils et d'ateliers en aromathérapie. Avec la collaboration d'Alix Lefief-Delcourt, auteure spécialisée en nutrition, santé et bien-être. Elles ont déjà publié ensemble le guide d'aromathérapie à destination des parents : Soigner ses enfants efficacement et sans danger grâce aux huiles essentielles et aux hydrolats (Eyrolles).