Liberez-vous de l'alimentation emotionnelle - ateliers du mieux vivre

Quel est le sujet du livre "Liberez-vous de l'alimentation emotionnelle - ateliers du mieux vivre"

Un nouvel ouvrage de la collection des Ateliers du Mieux vivre pour vous aider à briser le cycle de la compulsion alimentaire. Une explication claire des troubles alimentaires et des conseils pratiques pour retrouver la sérénité et la liberté de manger ! Vous surprenez-vous à manger sans avoir faim ? Mangez-vous tout ce qui vous passe sous la main quand vous êtes énervé ou stressé ? Pensez-vous toute la journée aux repas que vous allez ingurgiter ? Si vous répondez positivement à l'une de ces questions, alors vous êtes sous l'emprise de l'alimentation émotionnelle. Julie Rogeon, naturopathe, vous explique les sources de ces compulsions (identité alimentaire, troubles alimentaires, injonctions, charge mentale) afin que vous puissiez déculpabiliser, faire la paix avec votre alimentation et retrouver votre liberté. Ensuite, vous pourrez mettre en pratique les nombreux conseils et exercices pour vous construire un cadre juste pour vous, aussi bien en termes de plaisir que que d'équilibre psychique et physique.

Illustrateur Auteur Julie Rogeon, ancienne mangeuse émotionnelle, s'est libérée de ses troubles alimentaires après un long chemin d'introspection parsemé de thérapies. Elle est aujourd'hui naturopathe, praticienne EFT, coach et formatrice, spécialisée dans l'accompagnement de personnes souffrant de leur relation avec la nourriture.