Cet ouvrage est un outil pratique de méditation de pleine conscience ou Mindfulness, adapté au soin, à la pratique du 'care' au quotidien en santé. Il est destiné aux enfants dès la naissance, aux ados et aux adultes, parents, grand-parents, éducateurs et soignants, qui l'accompagnent.
[lire la quatrième du livre Tu médites avec moi ? - La méditation de pleine [...]]
Vous trouvez difficile de méditer ? Lorsque vous parvenez à observer le flot de vos pensées, cela ne dure qu'un bref instant, parce que vos préoccupations vous dominent ? Pour réussir, il vous manque une pièce du puzzle : apprendre à ouvrir votre esprit en même temps que votre coeur.
[lire la quatrième du livre Méditation consciente]
La méditation en pleine conscience est un outil qui permet de savourer le moment présent et d'en profiter pleinement, en éveillant ses sens et en se reconnectant à soi-même. La pleine conscience peut être considérée plus largement comme la présence à soi dans la lucidité et la bienveillance.
[lire la quatrième du livre Pratiquer la pleine conscience]
Une pratique pour vivre pleinement l'instant présent Au cours de notre vie, nous traversons tous des périodes de fragilité qui mettent notre coeur et notre esprit à rude épreuve. La méditation peut alors se révéler un formidable outil pour nous aider à sortir grandi de ce type d'événements. Cet atelier du mieux-vivre vous invite à découvrir cette pratique et à cultiver la pleine [...]
[lire la quatrième du livre Mediter pour surmonter une epreuve - ateliers du [...]]
Le bain de son feel good ! La méthode facile pour méditer, déstresser, apaiser les émotions, profiter de l'instant et booster ses bonnes vibes ! Tendance bain de sons ! Le son, grâce à ses vibrations, a le pouvoir magique de ramener instantanément dans l'instant présent, d'apaiser et de mettre dans un état méditatif et de bien-être immédiat. Bols tibétains, tambour, chant, sons de [...]
[lire la quatrième du livre Mon cahier méditation avec le son]
Un coffret qui associe un livret de 96 pages et une méthode de 6 séances audio pour s'initer à la méditation et profiter de ses nombreux bienfaits.
[lire la quatrième du livre Méditer sans se prendre la tête]
Méditation. Retranscription. Plongée au coeur de soi. Visions d'horreurs. Visions de Dieu. Une voix douce et ferme. Des fantômes prennent forme. Qu'est-ce que je dois faire ? Les yeux pleurent des larmes qui ne sont pas les siennes. Le ventre se déchire, la poitrine se broie. Je suis perdu dans cette obscurité. Comment être dans ce désespoir ? Le cri ouvre une voie.
[lire la quatrième du livre Méditations fantomatiques]
Une des choses les plus importantes à comprendre au sujet de l'Homme, tel qu'il est aujourd'hui, c'est qu'il est profondément endormi. Même lorsqu'il pense qu'il est éveillé, il ne l'est pas vraiment. Pourtant, il a la capacité d'être en pleine conscience et il peut se faire le cadeau d'une réelle présence à la vie : ce potentiel est enfoui à l'intérieur de chacun d'entre nous.
[lire la quatrième du livre Etre en pleine conscience]
Chant de l'âme humaine en résonnance avec l'univers, la méditation ouvre le coeur et l'esprit, et transforme en profondeur. Elle détend, harmonise le corps et active la lumière de la conscience. C'est en douceur et avec simplicité que Laurence Pélegry guide aussi bien les débutants que les pratiquants assidus sur divers sentiers de méditation.
[lire la quatrième du livre La méditation en action !]
Une exploration du souffle et de nombreux exercices en pratique de la respiration, pour libérer en nous le corps, l'âme, l'onde de vie Le Wutao(r) est un art corporel global et unique. Il se pratique debout, assis, au sol et se décline en 12 mouvements de base, accessibles à tous et toutes. Pratiquer le Wutao, c'est onduler, inspirer et expirer, se déployer intégralement. Peu à peu, le [...]
[lire la quatrième du livre Le souffle du wutao - eveiller l'ame du corps]
Pour vivre sereinement votre quotidien et construire une vie professionnelle inspirante et nourrissante, la pleine conscience peut vous aider.Dans un monde professionnel marqué par un rythme frénétique, une hyper-sollicitation permanente et une volonté du « toujours plus », il devient difficile de ne pas s'épuiser et de trouver du sens à son travail.Ce guide pratique de [...]
[lire la quatrième du livre Guide pratique de méditation à l'usage des [...]]
Cinquante exercices d'écothérapie à pratiquer seul, en famille ou groupe, avec des patients ou des amis, chez soi ou en vacances. Ce livre est un guide autant qu'un accompagnateur sur le chemin d'une rencontre avec la nature, celle de votre nature profonde. Que vous soyez thérapeute, accompagnateur, guide, ou tout simplement un amoureux des espaces sauvages, vous trouverez dans ce manuel [...]
[lire la quatrième du livre 50 exercices d'écothérapie]
Vous aimeriez retrouver le calme intérieur et vous réapproprier votre essence profonde ? Vos pensées envahissantes et incessantes vous dérangent ? Arrêtez, respirez, observez en vous, autour de vous, et vous éprouverez un sentiment de bien-être et de sérénité.
[lire la quatrième du livre Méditation consciente]
Votre enfant est souvent dispersé, s’endort difficilement, fait des colères ou a tout simplement du mal à gérer ses émotions ?
Pour l’aider à s’apaiser et l’accompagner dans son développement avec confiance, ce livre ...
[lire la quatrième du livre Temps calme]
Le kit bien-être des enfants et des adolescents, avec 56 propositions courtes et faciles de méditation, de yoga et de pleine conscience La méditation et la pleine conscience, c'est une histoire de famille chez les Chopra. Toute jeune, Mallika a reçu les enseignements de ses parents et les a, à son tour, transmis à ses filles. La vie des enfants et des adolescents peut être intense et [...]
[lire la quatrième du livre Génération pleine conscience]
Dans cet ouvrage, Jean Rofidal décrit de manière claire nos relations avec notre environnement, en particulier à travers l'étude des cinq éléments qui interviennent dans tout l'Univers manifesté.
[lire la quatrième du livre La voie suprême du Do In]
Troublé par une voix à l'intérieur de lui qui l'interpelle sans cesse et l'incite à quitter sa communauté, Philippe s'enfuit du monastère en pleine nuit d'un hiver rigoureux. Perdu en montagne, alors qu'il est sur le point de succomber au froid et à la fatigue, il est rescapé in extremis par un vieil homme solitaire.
[lire la quatrième du livre L'insondable destin de l'Ermite ou Le Semeur de [...]]
Le yoga est un outil fantastique pour aider les enfants à prendre conscience de leur corps, apprendre à gérer leurs émotions, canaliser leur énergie, développer leur confiance et leur capacité à coopérer.
Grâce à 16 séances de 15 minutes, les enfants découvrent un yoga parfois dynamique, parfois [...]
[lire la quatrième du livre Mes petits cahiers d'éveil - Le yoga des petits [...]]
Dans ce monde hyper stimulant et stressant que nous avons créé, axé sur ce qui nous est extérieur et sur la performance, le contact avec notre écosystème intérieur s'effrite ; de la même façon que s'effrite notre lien à la nature sous l'effet de l'urbanisation croissante, de nos milieux de vie dépourvus d'espaces verts et de notre consommation effrénée des ressources naturelles.
[lire la quatrième du livre Méditer]
La méditation est aujourd’hui une pratique ancrée dans nos vies. Elle entre dans les écoles, les entreprises, les hôpitaux.
[lire la quatrième du livre La méditation]
Nouvelle édition du titre à succès vendu à 16 000 exemplaires depuis 2016 + préface de Christophe André Ecrit par des spécialistes de la méditation, ce guide pratique vous propose de faire battre en retrait la dépression, la mauvaise estime de soi, les douleurs chroniques et l'insomnie ! ...
[lire la quatrième du livre Méditation de pleine conscience pur les nuls]
Si apprendre à méditer est un cheminement que même les plus grands sages suivent tout au long de leur vie, s'y exercer au quotidien transforme déjà notre regard sur nous-mêmes et sur le monde. Tel est le propos de cet essai très accessible, à la fois guide spirituel et philosophique et initiation concrète à la pratique de la méditation.
[lire la quatrième du livre L'art de la méditation]
La pleine conscience est une qualité d'attention à ce qui est dans l'instant présent. Cette démarche simple, quotidienne, produit un fort rayonnement d'amour authentique. En travaillant sur votre présence à ce qui est, ici et maintenant, vous pourrez vous relier à la vie, à votre vie, avec plus d'intensité et de saveur.
[lire la quatrième du livre 60 pratiques de méditation de pleine conscience]
La méditation de pleine conscience invite à s'éveiller au moment présent simplement, sereinement, intensément. Elle propose autant de moments qui, avec la pratique, apportent un véritable équilibre émotionnel, préservent la santé et renforcent les ressources positives de chacun.
[lire la quatrième du livre Méditer en tout lieu, à tout moment]
Comment obtenir le corps dont vous rêvez en 7 étapes clés ? Comment trouver l'apaisement grâce a une communication harmonieuse entre votre corps et votre esprit ? Marine GARCIN vous livre à coeur ouvert la méthode qu'elle à créée pour perdre ses 18kg en 6 mois. Ceci de façon naturelle après des années de souffrance ou elle a tout essayé.
[lire la quatrième du livre ACE.7]
Méditer avec les arbres, a été écrit dans une période particulière, hors du temps. J'ai voulu partager mon expérience de sophrologue en vous proposant pas moins de vingt méditations d'arbres proposées à mes clients pendant cette période, qui les ont beaucoup aidés. Comme eux, grâce à ce livre vous pourrez : développer votre ancrage, accroître votre calme, votre sérénité, vous [...]
[lire la quatrième du livre Méditer avec les arbres]
'Méditer, c'est observer' dit la tradition zen venue du Japon. C'est parce que notre monde est en agitation permanente qu'il est important de faire une pause et d'observer, être immobile et silencieux pendant une heure. Quand méditer, où et comment ? A l'origine, méditer c'est s'asseoir, d'où l'intitulé zazen (en japonais, 'za' signifie assis, et 'zen' conscience).
[lire la quatrième du livre La méditation zen]
LA SAGESSE EN PRATIQUE
« Nous croyons au pouvoir réconfortant de la sagesse. Elle a la capacité de nous aider à moins souffrir et à moins faire souffrir. »
Un moine, un philosophe, un psychiatre. Ils sont amis et, ensemble, ils ont écrit deux livres pour nous aider à vivre mieux : Trois Amis en quête de sagesse et À nous la liberté !.
[lire la quatrième du livre L'Abécédaire de la sagesse]
Recevant la lettre de deux jeunes méditants, l'une novice et l'autre déjà expérimenté, l'auteur qui enseigne la méditation engage avec eux un dialogue pour répondre à leurs questionnements.
[lire la quatrième du livre Lettres à un jeune méditant]
Un livre à offrir du fond du cœur à une amie, à sa mère, à sa fille, à soi-même… où chacune pourra découvrir les clés pour prendre soin de soi et s’épanouir.
[lire la quatrième du livre Un moment rien que pour soi]
Une jolie histoire pour découvrir les bienfaits de la méditation ! Suis les aventures quotidiennes de deux enfants et commence avec eux le merveilleux voyage de la méditation ! Comme toi, ils ont parfois du mal à apprivoiser leurs émotions, à se relaxer ou à profiter de l'instant présent.
[lire la quatrième du livre Mon petit voyage de méditation]
Le livre qui montre comment la pleine conscience peut transformer nos vies, la société et toute la planète. Il est aujourd'hui démontré que la méditation est bénéfique à notre bien-être physique et psychologique. Jon Kabat-Zinn montre qu'elle peut aussi avoir un impact sur la société voire sur toute la planète.
[lire la quatrième du livre Changer le monde]
'SE RECUEILLIR, C'EST SE RECENTRER, SE REHABITER, REPRENDRE CONTACT AVEC SOI-MEME'.
[lire la quatrième du livre Méditer, jour après jour]
Découvrez dans ce coffret : - Un livre de 20 idées de soins apaisants pour le corps... et pour l'esprit ! Automassages, recettes de bains ' sérénité ' , ' douce nuit ' , ' nirvana ' aux huiles essentielles, méditations... Détente et relaxation seront au rendez-vous. - Une bougie d'ambiance sous une cloche en verre ! Son doux parfum de coton sera idéal pour créer vos rituels bien-être et [...]
[lire la quatrième du livre Coffret bougie "Mon rituel bien-être"]
Vous désirez commencer à méditer ? Ce livre est pour vous ! Cet ouvrage est une invitation à faire une pause en votre propre compagnie, à cultiver une présence attentive à vous-même et à savourer l'instant présent. Il va vous guider pas à pas et vous apprendre à méditer. Il répondra à toutes les questions que vous vous posez (Qu'est-ce que la méditation ? Qu'est-ce que la pleine [...]
[lire la quatrième du livre La méditation de pleine conscience pas à pas]
Dans cet ouvrage, découvrez 50 leçons de méditation et de relaxation qui vous permettront d'explorer de nouvelles sensations de plénitude et de quiétude. Suivez ce parcours initiatique grâce à 15 beaux airs de musique classique relaxants et 12 sons apaisants de la nature. Pour chaque son de la nature ou air classique, l'auteur vous invite à méditer, en vous laissant transporter par la [...]
[lire la quatrième du livre Méditer pour être heureux]
