Vive la méditation !
Vous vous sentez fatigué ou déprimé sans trop savoir pourquoi ? Vous n'arrivez plus à faire face aux contrariétés du quotidien ? Vous avez constamment l'impression de manquer d'espace et de temps ? C'est le moment de vous mettre à la méditation ! Découvrez dans ce guide complet accessible à tous : les fondements et les bienfaits de la méditation : ses origines, ses principes de base, [...]
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Auteur : Marie-Laurence CATTOIRE
Editeur : Leduc
Collection : C'est malin
Date parution : 08/2017Quel est le sujet du livre "Vive la méditation !"
Vous vous sentez fatigué ou déprimé sans trop savoir pourquoi ? Vous n'arrivez plus à faire face aux contrariétés du quotidien ? Vous avez constamment l'impression de manquer d'espace et de temps ? C'est le moment de vous mettre à la méditation ! Découvrez dans ce guide complet accessible à tous : les fondements et les bienfaits de la méditation : ses origines, ses principes de base, les différentes pratiques ; la méditation en pratique : une posture spécifique illustrée par des dessins et conseils précis ; un travail intelligent et sensible avec le souffle, les pensées, les émotions, les sensations ; des astuces pour persévérer et mettre en place des rituels quotidiens ; des conseils ciblés et des exercices pour adapter votre pratique à chaque situation : couple, famille, travail, moments difficiles...
Auteurs :Auteur Marie-Laurence Cattoire dirige une agence de relations presse et est mère de 3 adolescents. Elle pratique la méditation au quotidien depuis 14 ans et enseigne lors de soirées d'introduction à la pratique et de stages de méditation.
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