Apprenez à méditer en 1 mois top chrono ! Vous vous sentez parfois débordé(e) par votre quotidien ? Déboussolé(e) par les mille pensées qui tournoient dans votre esprit ? Ce Motivation Book est fait pour vous ! En méditant un petit peu chaque jour, vous trouverez votre rythme optimal, ...
[lire la quatrième du livre Tout le monde peut méditer]
Dynamisée, recentrée, relaxée ! Cette boîte anti-stress contient 40 cartes proposant des exercices de relaxation, de yoga et de respiration : - Postures passives, pour adapter votre rythme et vous détendre - Postures actives, pour rester dynamique en toute sécurité - Respiration, pour apaiser votre mental - Méditation, pour vous recentrer sur l'essentiel En dix minutes maximum, faites le [...]
[lire la quatrième du livre Yoga en attendant bébé]
Renforcée, recentrée, apaisée ! Cette boîte anti-stress contient 40 cartes proposant des exercices de relaxation, de yoga et de respiration : - Postures passives, pour adapter votre rythme et éviter les mouvements douloureux - Postures actives, pour travailler vos muscles et retrouver vos sensations - Respiration, pour apaiser votre mental - Méditation, pour vous recentrer sur l'essentielEn [...]
[lire la quatrième du livre Yoga après bébé]
Inspirez, expirez, méditez !
Cette boîte anti-stress contient 40 cartes proposant des exercices de relaxation et de méditation à pratiquer le matin. En dix minutes maximum, faites le plein d’énergie et de sérénité pour commencer la journée du bon pied !
Retrouvez :
- des exercices courts et très faciles à mettre en place au quotidien ;
- une notice [...]
[lire la quatrième du livre Petites méditations du matin]
Inspirez, expirez, méditez !
Cette boîte anti-stress contient 40 cartes proposant des exercices de relaxation et de méditation à pratiquer le soir. En dix minutes maximum, évacuez les tensions et faites le plein de sérénité pour améliorer votre sommeil !
Retrouvez :
- des exercices courts et très faciles à mettre en place au quotidien ;
- une notice détaillée [...]
[lire la quatrième du livre Petites Méditations du soir]
