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Résultats de recherche pour : elisabeth couzon

La pleine conscience

La pleine conscience

Auteur : Elisabeth COUZON
Editeur : EYROLLES
Année : 11/2017

La pleine conscience est une qualité humaine fondamentale, une claire conscience de tous les instants, neutre, que l'on cultive en prêtant une attention particulière à l'instant présent et ce, de manière peu réactive, aussi peu discriminante et aussi sincère que possible. [lire la suite]

10,00 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

Commencer à méditer

Commencer à méditer

Auteur : Elisabeth COUZON
Editeur : PRISMA
Année : 06/2017

Se mettre à la méditation permet de vivre mieux, autrement. Mais comment commencer, simplement, chez soi ? Grâce à ce parcours composé d'étapes d'environ dix minutes chacune, apprenez à : vivre pleinement le moment présent ; explorer les chemins de votre corps ; manger en pleine conscience ; méditer dans la nature... [lire la suite]

6,95 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

Soyez un stressé heureux

Soyez un stressé heureux

Apprivoiser son stress pour réequilibrer sa vie
Auteur : Elisabeth COUZON Françoise DORN
Editeur : ESF EDITEUR
Année : 04/2017

Vous vous sentez épuisé, irritable ou déprimé ? Vous souffrez d'insomnies, de maux de clos ou de troubles digestifs ? Vous avez l'impression d'être écartelé entre vos obligations familiales et professionnelles ? Pas de doute, vous êtes stressé... et cet ouvrage est fait pour vous ! Vous y trouverez des outils et un plan d'action pour une vie plus sereine. [lire la suite]

12,95 €
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Bien dormir

Bien dormir

Le cahier d'exercices qui vous veut du bien
Auteur : Élisabeth COUZON
Editeur : ESF
Collection : Cahier d'exercices
Année : 09/2016

Difficultés d'endormissement, réveils multiples, sensation de ne pas récupérer... Ce cahier s'adresse à tous ceux qui cherchent à mieux appréhender ce moment clé de notre journée. Améliorez la qualité de votre sommeil et passez des nuits remplies de paix, de douceur et d'harmonie ! Une boîte à outils réjouissante pour se jeter sans crainte dans les bras de Morphée. [lire la suite]

7,95 €
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S'affirmer en douceur

S'affirmer en douceur

Le cahier d'exercices qui vous veut du bien
Auteur : Anne BRUNET Elisabeth COUZON
Editeur : ESF
Collection : Cahier d'exercices
Année : 09/2016

Découvrez comment éviter les frustrations et incompréhensions, en apprenant à exprimer votre ressenti et muscler votre confiance en vous ! Ce cahier s'adresse à tous ceux qui cherchent à s'affirmer avec sérénité et en douceur. [lire la suite]

7,95 €
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Vive les amoureux !

Vive les amoureux !

Le cahier d'exercices qui vous veut du bien
Auteur : Elisabeth COUZON Françoise DORN
Editeur : ESF
Année : 01/2016

Ce cahier s'adresse à tous ceux qui veulent s'accorder une pause ludique et romantique et un petit moment de bien-être et de complicité à deux. Plein de bons conseils pour se séduire, se surprendre, se dévoiler et ...être encore plus amoureux ! [lire la suite]

7,95 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

La méditation de pleine conscience

La méditation de pleine conscience

Le cahier d'exercices
Auteur : Elisabeth COUZON Hélène FILIPE
Editeur : ESF
Collection : Cahier d'exercices
Année : 06/2014 (2ème édition)

Une moisson de bons conseils pour s'ouvrir au monde.


Des idées et des activités pour vivre le moment présent, s'accepter et accepter les autres. Des exercices et des entraînements ludiques pour vous éveiller à la pleine conscience. Une boîte à malice réjouissante pour prendre le temps de vivre. [lire la suite]

7,00 €
Epuisé , cet ouvrage n'est plus commercialisé par l'éditeur (en savoir plus)

La magie des émotions

La magie des émotions

Auteur : Élisabeth COUZON Françoise DORN
Editeur : ESF
Collection : Mieux se connaître
Année : 12/2012

Joie, peur, colère, surprise, tristesse, dégoût... les émotions parlent de vos besoins et de vos manques. Elles jouent un rôle précieux pour votre équilibre et votre santé. Elles sont les magiciennes qui vous orientent et vous indiquent la direction à prendre. [lire la suite]

13,10 €
Epuisé , cet ouvrage n'est plus commercialisé par l'éditeur (en savoir plus)