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Les livres de l'auteur elisabeth couzon

La méditation de pleine conscience pas à pas
Editeur : PRISMA
Année : 09/2020

Vous désirez commencer à méditer ? Ce livre est pour vous ! Cet ouvrage est une invitation à faire une pause en votre propre compagnie, à cultiver une présence attentive à vous-même et à savourer l'instant présent. Il va vous guider pas à pas et vous apprendre à méditer. [lire la suite]

14,95 €
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Expédié sous 4 à 8 jours (en savoir+)

Choisir une vie sereine et apaisée
Coffret en 2 volumes : S'estimer pour réussir sa vie ; Soyez un stressé heureux
Editeur : PRISMA
Année : 01/2020

Vous vous sentez parfois mal à l'aise face aux autres ou lors d'une situation professionnelle ?
Vous pensez ne pas avoir confiance en vous ?
L'estime de soi n'est jamais établie définitivement, au contraire, S'estimer pour réussir sa vie vous accompagnera pour la construire au fil du ... [lire la suite]

19,95 €
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Zen pour mes exams
Méditation, relaxation, Brain Gym, autohypnose, sophrologie...
Editeur : VUIBERT
Année : 01/2020

Toutes les techniques qui ont fait leur preuve pour rester serein et confiant en période d'examens !
Finis le stress, la pression et l'anxiété à l'approche des examens et concours grâce à ce livre : - Comprendre ce qui vous met en stress : les mécanismes à l'oeuvre dans votre cerveau et ... [lire la suite]

14,90 €
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Moi aussi je médite !
Je vis mieux mon adolescence grâce à la pleine conscience
Année : 12/2019
Type de support : Livre + CD MP3

Entre le stress des examens, les histoires de cœur, le corps qui change, les conflits avec les copains ou les parents, il n’est pas toujours facile d’être un adolescent ! Ni de savoir comment l’accompagner au mieux ! Ce livre l’aidera à vivre sereinement sa vie de jeune adulte et vous aidera à l’accompagner, grâce à la pratique de la méditation de pleine conscience. [lire la suite]

20,00 €
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Les émotions
Faire de ses émotions une force
Editeur : ESF EDITEUR
Année : 10/2019 4e édition

Nos émotions guident nos choix, nos comportements au quotidien, et jouent un rôle essentiel sur notre équilibre et notre santé.
Cet ouvrage nous aide à mieux les connaître, les comprendre pour apprendre à les gérer et améliorer notre rapport à soi et à l'autre. [lire la suite]

23,90 €
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La petite boîte pour méditer en pleine conscience
Editeur : CONTRE DIRES
Collection : La petite boîte
Année : 10/2019

Méditer en pleine conscience, c'est vivre pleinement l'instant présent, explorer les chemins de son corps, mais aussi trouver un équilibre émotionnel.
Grâce aux 81 cartes de ce coffret, vous découvrirez chaque jour un exercice, un conseil ou une affirmation positive, comme autant de clés pour atteindre la paix et la liberté intérieures.
[lire la suite]

13,90 €
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Bien dans ma vie !
Editeur : PRISMA
Année : 05/2019

Une bible du bonheur pour vous apprendre le lâcher-prise, les bienfaits de l'optimisme et vous guider, pas à pas, vers la méditation afin de transformer le stress quotidien en positive attitude.
Résumé : Cet ouvrage est une invitation au bonheur simple et à l'épanouissement personnel. [lire la suite]

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S'accepter pour mieux s'aimer : le cahier d'exercices qui vous veut du bien
Editeur : ESF
Collection : Cahier d'exercices
Année : 09/2018

Une moisson de petits secrets pour vous accepter et vous apprécier.
Des idées et des activités pour apprendre à vous aimer.
Des exercices et des jeux pour vous réconcilier avec vous-même.
Une botte à malices réjouissante pour vivre l'amour de soi.
[lire la suite]

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La méditation de pleine conscience pas à pas
Editeur : ESF
Année : 03/2018

Vous désirez commencer à méditer ?
Ce livre est pour vous !
Cet ouvrage est une invitation à faire une pause en votre propre compagnie, à cultiver une présence attentive à vous-même et à savourer l'instant présent.
Il va vous guider pas à pas et vous apprendre à méditer. [lire la suite]

13,95 €
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Rencontrer l'amour
Editeur : PRISMA
Année : 01/2018

Vous cherchez l'âme soeur mais ne la trouvez pas ?
Découvrez comment vous ouvrir à l'amour et vous inventer une nouvelle vie à deux !
Grâce à ce parcours composé d'étapes d'environ 10 minutes chacune, apprenez à : vous donner le droit au bonheur ; croire en vous ; définir votre projet de rencontre ; séduire.
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[lire la suite]

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Commencer à méditer
Editeur : PRISMA
Année : 06/2017

Se mettre à la méditation permet de vivre mieux, autrement. Mais comment commencer, simplement, chez soi ? Grâce à ce parcours composé d'étapes d'environ dix minutes chacune, apprenez à : vivre pleinement le moment présent ; explorer les chemins de votre corps ; manger en pleine conscience ; méditer dans la nature... [lire la suite]

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Soyez un stressé heureux
Apprivoiser son stress pour réequilibrer sa vie
Editeur : ESF EDITEUR
Année : 04/2017

Vous vous sentez épuisé, irritable ou déprimé ? Vous souffrez d'insomnies, de maux de clos ou de troubles digestifs ? Vous avez l'impression d'être écartelé entre vos obligations familiales et professionnelles ? Pas de doute, vous êtes stressé... et cet ouvrage est fait pour vous ! Vous y trouverez des outils et un plan d'action pour une vie plus sereine. [lire la suite]

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S'estimer pour réussir sa vie
L'estime de soi au coeur du bien-être et de l'équilibre
Editeur : PRISMA
Année : 03/2017

S'accepter, avoir confiance en soi, s'aimer, pour réussir sa vie !
Relation que nous entretenons avec nous-même, l'estime de soi n'est jamais établie définitivement, au contraire, elle se construit tout au long de notre vie. [lire la suite]

12,95 €
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Rencontrer l'amour. La cahier d'exercices qui vous veut du bien
La cahier d'exercices qui vous veut du bien
Editeur : PRISMA
Année : 01/2017

Une moisson de petits riens pour avoir le béguin.
Des idées et des activités pour trouver votre bien-aimé(e).
Des exercices et des jeux pour tomber amoureux.
Une botte à malice réjouissante pour trouver l'âme soeur.
[lire la suite]

7,95 €
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Bien dormir
Le cahier d'exercices qui vous veut du bien
Editeur : ESF
Collection : Cahier d'exercices
Année : 09/2016

Difficultés d'endormissement, réveils multiples, sensation de ne pas récupérer... Ce cahier s'adresse à tous ceux qui cherchent à mieux appréhender ce moment clé de notre journée. Améliorez la qualité de votre sommeil et passez des nuits remplies de paix, de douceur et d'harmonie ! Une boîte à outils réjouissante pour se jeter sans crainte dans les bras de Morphée. [lire la suite]

7,95 €
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S'affirmer en douceur
Le cahier d'exercices qui vous veut du bien
Editeur : ESF
Collection : Cahier d'exercices
Année : 09/2016

Découvrez comment éviter les frustrations et incompréhensions, en apprenant à exprimer votre ressenti et muscler votre confiance en vous ! Ce cahier s'adresse à tous ceux qui cherchent à s'affirmer avec sérénité et en douceur. [lire la suite]

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La méditation de pleine conscience pour les nuls
Editeur : FIRST EDITIONS
Année : 07/2016

Comment ?
En apprenant à appliquer des technique de self-control comme des postures corporelles particulières, des exercices de respirations et des rituels sources de ressourcement.
Il aborde aussi la question des attitudes à bannir et à adopter pour que son corps et son esprit se rassérènent. [lire la suite]

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Vive les amoureux !
Le cahier d'exercices qui vous veut du bien
Editeur : ESF
Année : 01/2016

Ce cahier s'adresse à tous ceux qui veulent s'accorder une pause ludique et romantique et un petit moment de bien-être et de complicité à deux. Plein de bons conseils pour se séduire, se surprendre, se dévoiler et ...être encore plus amoureux ! [lire la suite]

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Etre heureux
Le cahier d'exercices qui vous veut du bien
Editeur : ESF
Année : 01/2016

Comment évacuer les frustrations du quotidien ? Comment se faire du bien, rire, s'amuser, déconnecter en quelques minutes ? Ce cahier d'exercices vous livre toutes les clés pour voir la vie en rose ! [lire la suite]

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De l'amour de soi à l'amour des autres
Editeur : FIRST EDITIONS
Année : 01/2015

Ce livre est un chemin à emprunter avec une grande sincérité de coeur.
L'idée est de vous ouvrir à vous-même, d'aller à la rencontre de vos blessures insoupçonnées, de les guérir et de vous remettre en lien avec votre être profond, quel qu'il soit.
Au fil de cet ouvrage, vous comprendrez combien une estime de soi et un amour pour soi-même sont les piliers d'une vie. [lire la suite]

14,99 €
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Prendre soin de soi. Le cahier d'exercices
Le cahier d'exercices
Editeur : ESF EDITEUR
Collection : Cahier d'exercices
Année : 01/2015

Ce Cahier d'exercices s'adresse à tous ceux qui souhaitent mettre de la douceur dans leur vie !
Il offre une moisson de bons conseils pour prendre soin de son corps, de son esprit et de ses relations ; mieux gérer ses émotions ; cultiver l'amour avec soi-même et avec les autres.
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Exercices de méditation de pleine conscience pour les Nuls
Editeur : FIRST EDITIONS
Collection : Pour les Nuls
Année : 09/2014

La méditation de pleine conscience, c'est à la fois un ensemble de techniques et un art de vivre qui peuvent conduire chaque individu à une plus grande paix intérieure, une plus grande sagesse et une plus grande joie.
Nos vies sont remplies d'épreuves – chaque individu traverse des périodes plus ou moins difficiles au cours de son existence sur terre. [lire la suite]

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La méditation de pleine conscience
Le cahier d'exercices
Editeur : ESF
Collection : Cahier d'exercices
Année : 06/2014 (2ème édition)

Une moisson de bons conseils pour s'ouvrir au monde.


Des idées et des activités pour vivre le moment présent, s'accepter et accepter les autres. Des exercices et des entraînements ludiques pour vous éveiller à la pleine conscience. Une boîte à malice réjouissante pour prendre le temps de vivre. [lire la suite]

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Etre un retraité heureux. La cahier d'exercices, 2e édition
La cahier d'exercices
Editeur : ESF EDITEUR
Collection : Cahier d'exercices
Année : 05/2014 2e édition

Une moisson de bons conseils pour profiter pleinement de la retraite.
Des idées et des activités pour rendre votre vie plus intense et décider de nouveaux choix.
Des exercices inattendus pour vous projeter sereinement dans un avenir riche de sens. [lire la suite]

7,00 €
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Apaiser les conflits. Le cahier d'exercices
Le cahier d'exercices
Editeur : ESF EDITEUR
Collection : Cahier d'exercices
Année : 05/2014

Une moisson de petits rien pour apaiser les tensions du quotidien.
Des idées et des activités pour rester zen face à l'agressivité.
Des exercices et des entraînements pour régler les différends.
Une boîte à malice réjouissante pour prévenir et gérer les désaccords.
Le cahier qui vous veut du bien : s'amuser, se faire plaisir, se défouler, rire.
[lire la suite]

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La méditation de pleine conscience pas à pas. Avec 1 CD audio
Editeur : ESF EDITEUR
Année : 09/2013

Découvrez et explorez la méditation de pleine conscience !
Cet ouvrage est une invitation à faire une pause en votre propre compagnie, à cultiver une présence attentive à vous-même, à savourer l'instant présent.
Il va vous guider pas à pas et vous apprendre à méditer. [lire la suite]

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