Les livres de l'auteur lan jeffreys

Le guide ultime pour développer, optimiser et maintenir la vitesse. Des informations scientifiques illustrées : biomécanique de la vitesse, phases id de sprint, etc. Des protocoles d'évaluation et données normatives. Des exercices techniques généraux ou adaptés au sport pratique et au niveau athlétique. 4trainer x transfaire : ouvrage enrichi de contenus vidéos.
[lire la quatrième du livre Développer la vitesse]

Tous les athlètes ne s'entraînent pas de la même manière. Mais il est rare de voir un athlète s’entraîner sans s’échauffer.L'Échauffement est le premier livre à décrire la science de l'échauffement et à fournir des explications sur la manière d’optimiser son efficacité.
[lire la quatrième du livre L'échauffement]