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Les livres de l'auteur lionel clergeaud

La Méthode Knap
Les points de Knap une méthode de revitalisation totale
Année : 10/2013

Ce livre est un vibrant hommage à Gëorgia Knap, l'un des plus grands génies du XXème siècle dont l'incroyable parcours est retracé en début d'ouvrage.

Parmi ses réalisations, la méthode de Knap fut considérée, sans conteste, comme ' la plus grande découverte médicale moderne contre les contractures rhumatismales '. [lire la suite]

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Choisir les meilleurs aliments. Ce que disent (et ne disent pas) les étiquettes : additufs, OGM, pesticides, allergènes, labels...
Ce que disent (et ne disent pas) les étiquettes : additufs, OGM, pesticides, allergènes, labels...
Editeur : CHARIOT D'OR
Année : 03/2020

C'est au XIXe siècle que Von Liebig "invente" et commence à produire des engrais chimiques afin de dynamiser les productions agricoles.
En quelques années, cette agriculture "biocide" se généralise.
Seuls quelques sages visionnaires s'y opposent alors afin de promouvoir une agriculture saine, indispensable à la santé de l'homme et à la vie du sol. [lire la suite]

20,00 €
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Additifs et agents actifs en cosmétique
Le guide indispensable pour décrypter les étiquettes
Editeur : CHARIOT D'OR
Année : 03/2019

Le marché cosmétique est un des plus lucratifs et des plus opaques qui soient.
S'il est naturel que nous cherchions à prendre soin de notre corps de la tête aux pieds, que dire des produits industriels vendus à cette fin ?
Cet ouvrage s'intéresse à la composition des cosmétiques et à l'éventuelle toxicité de leurs ingrédients. [lire la suite]

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Coloration naturelle des cheveux
Année : 04/2016

Ce guide très complet deviendra vite le meilleur ami de vos cheveux. Après une mise en garde contre les colorations chimiques, les auteurs s'attachent à vous proposer tous les soins naturels, à base de plantes, pour entretenir aussi bien vos cheveux que votre cuir chevelu. La première partie vous propose des traitements naturels pour les 25 affections les plus courantes. [lire la suite]

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Graines germées - Stimulez votre vitalité
Année : 05/2015

Nouvelle édition.
Depuis la nuit des temps, les différentes civilisations ont eu tôt fait de reconnaître les vertus des graines germées.
Et si nos plus lointains ancêtres les avaient déjà adoptées, c'est avant tout que les graines germées sont de ces rares aliments qui parviennent dans nos assiettes avec un potentiel vital non altéré. [lire la suite]

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Cuisiner le soja. Tamari, tempeh, tofu, miso...
Tamari, tempeh, tofu, miso...
Année : 03/2015

L'industrie alimentaire porte un intérêt croissant aux protéines végétales et au soja en particulier.
Mais quelle doit être la place du soja dans notre alimentation ?
La fève de soja jaune n'est pas comestible crue et présente aussi certains inconvénients quand elle est cuite.
De plus, les produits proposés à la vente sont de qualité très inégale. [lire la suite]

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Cuisiner sans gluten. 90 recettes pour varier les plaisirs, Edition revue et augmentée
90 recettes pour varier les plaisirs
Année : 05/2014 édition revue et augmentée

Nouvelle édition.
Les dérives contre nature de l'industrie agroalimentaire contemporaine entraînent le développement d'un sérieux problème de santé, une intolérance au gluten nommée "maladie coeliaque".
Le gluten est un composant protéique des céréales panifiables.
Sa digestion suppose une fragmentation en acides aminés grâce à des enzymes spécifiques. [lire la suite]

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La cuisine sans gluten
Année : 06/2010

Les dérives contre nature de l'industrie agroalimentaire contemporaine entraînent le développement d'un sérieux problème de santé, une intolérance au gluten nommée " maladie coeliaque ".
Le gluten est un composant protéique des céréales panifiables.
Sa digestion suppose une fragmentation en acides aminés grâce à des enzymes spécifiques. [lire la suite]

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Découvrez le végétalisme
Editeur : LES 3 SPIRALES
Année : 01/2010

Mode alimentaire adopté par de très nombreuses personnes à travers le monde, le végétalisme convenablement équilibré n'occasionne aucune carence, bien au contraire.
Il permet, combiné avec les facteurs naturels de santé, de vivre en parfaite santé et symbiose avec notre environnement.
Le végétalisme peut aussi s'envisager ponctuellement comme régime purificateur.
[lire la suite]

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Gâteaux Bio
Année : 01/2010

Les gâteaux faits à la maison sont incomparables avec ceux du commerce, confectionnés avec amour et des ingrédients naturels, farine complète, sucre roux non raffiné, oeufs biologiques.
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sans colorants, sans conservateurs, sans arômes artificiels ou autres adjuvants chimiques. [lire la suite]

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La cuisine au miel
Année : 11/2009

Le miel est la meilleure source naturelle de sucre.
Issu du nectar des fleurs, c'est un sucre " vivant " riche en fructose, lévulose et glucose d'assimilation rapide, précieuse source d'énergie pour l'organisme.
Sans oublier ses autres composants, vitamines, minéraux, oligo-éléments, acides aminés, enzymes.
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Pains et brioches. Le plaisir de les faire
Le plaisir de les faire
Année : 06/2007

Le pain, cet aliment quotidien sans lequel nous nous sentons totalement démunis au moment des repas !
Aliment vital, indispensable, le pain est lié symboliquement à la vie même de l'homme.
Ne dit-on pas d'ailleurs le " pain de vie ", et l'expression " gagner son pain " ne montre-t-elle pas mieux que toute autre l'importance de cet aliment millénaire.
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La Lait pas si blanc...
Editeur : LES 3 SPIRALES
Collection : Dossier Vérité
Année : 11/2006

Depuis une cinquantaine d'années, la consommation de lait de vache a augmenté dans des proportions considérables.
Le lait est devenu synonyme de santé.
Il faut boire du lait ou en manger sous forme de fromages, crème fraîche, desserts.
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(1 litre par jour est recommandé en moyenne). [lire la suite]

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Les soupes
Année : 08/2005

Nourriture de tous les jours, la soupe est l'héritière d'une longue chaîne de traditions séculaires tout à la fois régionales et universelles.
Offrez-vous, pour profiter de ses bienfaits, un tour de France culinaire des soupes et des potages et découvrez la garbure béarnaise, la Vichyssoise, la fameuse soupe au pistou, l'aïgo boulido et bien d'autres. [lire la suite]

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Entrées. Gourmandes et équilibrées
Gourmandes et équilibrées
Année : 06/2005

D'abord dévorée avec les yeux, l'entrée doit tenir ses promesses et se révéler aussi appétissante que succulente.
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Froides, tièdes, chaudes, légères, copieuses, simples ou sophistiquées, toutes sont acceptées.
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Brunchs et petits déjeuners. Du tonus dès le réveil
Du tonus dès le réveil
Année : 06/2005

Le petit déjeuner, nous en sommes tous convaincus, est un des éléments clé de notre journée.
Véritable " starter ", il agit sur notre organisme en lui fournissant l'énergie nécessaire pour que la journée soit vécue pleinement au mieux de notre forme. [lire la suite]

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Salades. Pour mincir de plaisir
Pour mincir de plaisir
Année : 06/2005

Débordantes d'énergie et de vitalité, elles craquent et croquent sous la dent !
Riches en couleur, de préparation simple et rapide, belles, fraîches et savoureuses, les salades et crudités diverses nous apportent à foison minéraux, vitamines, chlorophylle et enzymes de haute valeur nutritionnelle, indispensables à notre organisme.
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Les cuissons santé
Editeur : LES 3 SPIRALES
Année : 04/2005

Cet ouvrage consacre sa première partie au délicat problème de la cuisson - Cuire ou ne pas cuire ?
- et au bien-fondé de la nécessité de réaliser un équilibre harmonieux entre le Cru et le Cuit.
Une analyse claire et complète récapitulant avantages et inconvénients vous permettra de découvrir :les différents types de cuisson (étouffée, vapeur, eau, friture.
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Découvrez les fruits séchés. Abricot sec, banane séchée, chataîgne, datte, figue sèche, pruneau, raisin sec
Abricot sec, banane séchée, chataîgne, datte, figue sèche, pruneau, raisin sec
Editeur : LES 3 SPIRALES
Année : 10/2004

Cet ouvrage vous présente les fruits séchés (abricots, bananes, châtaignes, dattes, figues, pruneaux, raisins.
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) riches en sucres naturels directement assimilables, tout à la fois aliments, compléments alimentaires et friandises saines. [lire la suite]

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Auto-ostéopathie.  Soulagez vous-même vos douleurs
Soulagez vous-même vos douleurs
Editeur : LES 3 SPIRALES
Année : 04/2003

La sédentarité, le manque d'exercice physique, les mouvements anti-naturels, les chocs répétés sont à l'origine de multiples maux très pénibles.
Apprenez à vous connaître, à choisir les positions ou mouvements qui détendent et "débloquent" pour renouer le contact avec vos muscles et votre corps, délivrés de leurs douleurs.
Torticolis, cervicalgies, sciatiques, lumbagos. [lire la suite]

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Les huiles de santé et de beauté. 4e édition revue et augmentée
Editeur : LES 3 SPIRALES
Collection : Dossier Vérité
Année : 09/2002 4e édition revue et augmentée

Symbole de Fécondité, de Lumière et de Pureté dans les traditions anciennes, l'huile, ou pour être plus juste les huiles, ont perdu ce caractère sacré.
Pourtant, à condition d'être de dualité irréprochable, c'est-à-dire biologique et de première pression à froid, elles sont la Vie. [lire la suite]

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Comment nourrir naturellement son enfant de 0 à 10 ans
Editeur : LES 3 SPIRALES
Année : 11/2001

Ces recettes vous feront découvrir et cuisiner des aliments encore peu usités mais aux qualités nutritionnelles indéniables comme les protéines végétales (tofu, tempeh ou seitan qui vous aideront à remplacer, sans risque de carences, viande et poisson), la levure alimentaire, les algues, le tamari, les laits végétaux, le sucre complet... et bien d'autres. [lire la suite]

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