Bodyweight
La méthode Fitnext

Quel est le sujet du livre "Bodyweight"

Et si on décidait de bien se muscler ?
Sans détourner le titre d'un de mes ouvrages, j'aimerais vous transmettre dans ce livre mon expérience en matière de musculation à poids de corps, le bodyweight.
Le bodyweight est une pratique polyarticulaire qui permet de perdre du poids et de se sculpter un corps tonique, athlétique.
Il est efficace et accessible parce qu'il fait travailler à poids de corps.
Et surtout, surtout, il nous donne la possibilité d'utiliser notre corps dans le respect de ce pour quoi il est conçu.
La discipline est à la mode.
Mais ce que je vous propose est radicalement différent de ce que vous avez l'habitude de voir.
Dans ce livre vous trouverez : plus de 50 exercices détaillés, répartis par niveau et illustrés avec précision ; des conseils de diététique et des recettes, car la musculation n'a aucun intérêt si elle n'est pas associée à des pratiques alimentaires saines et adaptées à nos rythme biologiques ; des conseils posturaux indispensables pour bien exécuter les mouvements que je propose et qui vous sont dispensés par un ostéopathe de renom, Guillaume Beauvalot ; le décryptage des bienfaits du bodyweight et les raisons pour lesquelles sa pratique est efficace quels que soient votre âge, votre sexe ou votre poids.
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Photographe Contributeur Auteur Personnalité engagée, lanceur d'alertes et écrivain spécialisé dans la forme et le bien-être, Erwann Menthéour est l'auteur de La Méthode Fitnext où il explique comment reprendre le contrôle de notre corps maltraité par nos mauvaises habitudes du quotidien et l'alimentation industrielle. Ancien cycliste professionnel, il a dénoncé le dopage dans un livre à succès (Secret défonce, Jean-Claude Lattés, 1999), puis a développé son site de coaching personnalisé en ligne fitnext.com d'où fut tiré son livre, constamment réédité depuis. En ligne avec ses convictions, il a mis au point une méthode de musculation à poids de corps capable non seulement de nous permettre de nous sculpter un corps d'athlète, mais aussi de vivre de façon beaucoup plus saine et sereine. Les autres ouvrages d'Erwann Menthéour : La Méthode Fitnext (Solar, 2011) Et si on arrêtait de se mentir (Solar, 2014) Et si on décidait d'aller bien (Solar, 2015) L'Alimentation Fitnext (Solar, 2015) Et si on arrêtait d'empoisonner nos enfants (Solar, 2017). Guillaume Beauvalot. Ostéopathe, membre du Registre des Ostéopathes de France. Ancien sportif de haut niveau, il partage son temps entre son cabinet à Neuilly-sur-Seine et le CDFAS où il s'occupe de sportifs de haut niveau, amateurs et professionnels. Il enseigne également à l'institut Dauphine d'ostéopathie de Paris.