Mieux dormir avec l'hypnose
Apprivoiser l'insomnie, l'angoisse, la fatigue...

Quel est le sujet du livre "Mieux dormir avec l'hypnose"

Savez-vous que nous dormons près d'un tiers de notre vie ? Le sommeil a un rôle essentiel pour le bon fonctionnement de notre organisme, il est même un allié indispensable de notre santé. Pourtant, 1 personne sur 3 se plaint de souffrir d'un mauvais sommeil et les conséquences du manque de repos se font lourdement ressentir au quotidien : le stress et la fatigue s'installent, nuisant à notre qualité de vie. L'hypnose et l'autohypnose sont une solution pour retrouver un bon sommeil ! Des insomnies au somnambulisme, en passant par l'anxiété et les mauvais rêves, les problèmes qui font obstacles à notre sommeil sont nombreux. A travers cet ouvrage, le Dr Agnès Brion explique comment l'hypnose permet de lutter contre ces troubles. Grâce à des fiches pratiques, des conseils et des exercices d'autohypnose, ce livre propose des solutions simples et efficaces pour retrouver rapidement les bras de Morphée !

Auteurs :

Préfacier Auteur Le Dr Agnes Buon est psychiatre, spécialiste des troubles du sommeil et ancien praticien attaché du service des pathologies du sommeil de l'hôpital de la Pitié-Salpêtrière de Paris. Elle est membre de la Société Française de Recherche et de Médecine du Sommeil (SFRMS), et vice-présidente du Réseau Morphée, réseau de santé consacré à la prise en charge des troubles chroniques du sommeil.

Fiches pratiques, conseils et exercices pour retrouver rapidement un sommeil de qualité ! Collection dirigée par le Dr Jean-Marc Benhaiem, l'un des hypnothérapeutes les plus reconnus aujourd'hui. Un guide simple et pratique pour mieux comprendre son sommeil et gérer ses troubles.

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