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L'essentiel du pranayama
L'essentiel du pranayama
Techniques de respiration pour accéder à l'harmonie et au mieux-être
Auteur : Jerry GIVENS
Editeur : MEDICIS
Année : 05/2022

Le pranayama, l'un des huit piliers du yoga, consiste en des exercices variés de respiration pour soulager le stress, augmenter la vitalité et améliorer la concentration. Ce guide contient des techniques de respiration accessibles à tous. Vous pouvez réaliser des exercices courts lors d'un moment de pause dans la journée, ou pratiquer une longue séance de yoga et de méditation avec un [...]
[lire la quatrième du livre L'essentiel du pranayama]

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