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Les livres de la collection - Bien-être et vie pratique

La Solution intérieure - Vers une nouvelle médecine du corps et de l'esprit

La Solution intérieure - Vers une nouvelle médecine du corps et de l'esprit

Livre audio 1 CD MP3
Editeur : AUDIOLIB
Collection : Bien-être et vie pratique
Année : 10/2019
Type de support : Livre + CD Rom


De plus en plus de gens recourent aux « médecines alternatives et complémentaires ». La science s’y intéresse de près et invente de nouveaux modèles pour expliquer la santé, la maladie et la guérison. Ainsi, l’effet placebo n’est plus considéré comme une anomalie mais plutôt comme la preuve d’une réelle influence de la pensée sur la santé. [lire la suite]

22,90 €
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Journal intime d'un touriste du bonheur

Journal intime d'un touriste du bonheur

Livre audio 1 CD MP3
Auteur : Jonathan LEHMANN
Editeur : AUDIOLIB
Collection : Bien-être et vie pratique
Année : 05/2019
Type de support : Livre + CD Rom


Avocat d’affaires à Wall Street, amateur de fêtes et de drogues, Jonathan plaque tout du jour au lendemain pour partir à la recherche du bonheur. En novembre 2016, il s’envole vers l’Inde pour vivre une expérience radicale : « Vipassana », ou dix heures de méditation par jour, pendant dix jours. Dans un silence total. [lire la suite]

18,90 €
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Bien respirer, l'antistress naturel

Bien respirer, l'antistress naturel

11 séances progressives guidées par l'auteur
Auteur : Yvonne PAIRE
Editeur : AUDIOLIB
Collection : Bien-être et vie pratique
Année : 01/2015
Type de support : Livre + CD Audio


Vous recherchez la détente mais aussi la vitalité ? La respiration est à votre disposition. Elle est la clef de votre santé physique, mentale et psychique. Une bonne oxygénation pulmonaire améliore celle de toutes les cellules de notre organisme, même celles du cerveau. [lire la suite]

16,90 €
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Fais-toi confiance

Fais-toi confiance

Auteur : Isabelle FILLIOZAT
Editeur : AUDIOLIB
Collection : Bien-être et vie pratique
Année : 06/2014
Type de support : CD Audio


Qui n'a jamais prononcé ces mots : « Je manque de confiance en moi ? »

Incapacité de choisir, de s'affirmer, peur du rejet, de ne pas savoir, de l'avenir ou des autres, doutes concernant ses connaissances ou sa popularité, qu'est-ce au juste que la confiance en soi ? ... [lire la suite]

16,00 €
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Votre poids et vous : arrêtez la lutte

Votre poids et vous : arrêtez la lutte

Régulez vos sensations et retrouvez l'équilibre
Auteur : Clarisse GARDET
Editeur : AUDIOLIB
Collection : Bien-être et vie pratique
Année : 04/2014
Type de support : Livre + CD Audio

Votre poids vous complexe et vous obsède ? Vous rêvez d'une autre morphologie et vous vous imposez sans cesse des contraintes pour y parvenir ?
Arrêtez la lutte ! Et consacrez plutôt cette énergie à vous faire du bien. [lire la suite]

16,90 €
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Explorez vos cinq sens pour vous relaxer intensément

Explorez vos cinq sens pour vous relaxer intensément

Livre audio 1 CD audio - Livret 12 pages
Auteur : Clarisse GARDET
Editeur : AUDIOLIB
Collection : Bien-être et vie pratique
Année : 02/2013
Type de support : Livre + CD Audio

Comment se régénérer et échapper aux conséquences néfastes du stress que nous subissons au quotidien ?

Grâce à cet outil extraordinaire qu'est la sophrologie. Chaque séance du CD se concentre sur un de vos cinq sens - toucher, odorat, goût, ouïe, vue - pour vous aider à retrouver des souvenirs positifs, et à vous enrichir de nouvelles sensations agréables. [lire la suite]

16,00 €
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Agir sur son état de conscience

Agir sur son état de conscience

Pour retrouver l'harmonie intérieure
Auteur : Clarisse GARDET
Editeur : AUDIOLIB
Collection : Bien-être et vie pratique
Année : 07/2012
Type de support : CD Audio

Notre monde s'accélère et les sources de stress s'amplifient : multiples tâches à effectuer, obligations, nuisances sonores, informations à traiter : notre cerveau est sans cesse sollicité et stimulé.Il est essentiel d'apprendre à se protéger. [lire la suite]

18,80 €
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Transformez votre vie

Transformez votre vie

Une pensée positive peut changer votre vie
Auteur : Louise L. HAY
Editeur : AUDIOLIB
Collection : Bien-être et vie pratique
Année : 02/2012
Type de support : CD Audio

Pour une partie, notre réalité nous est imposée par les circonstances. Mais pour une partie plus grande encore, elle dépend de nous, du regard que nous portons sur ce qui survient dans notre vie. Telle est la leçon de Louise L. Hay. Or, ce regard n'est pas le seul fait d'une « heureuse nature » dont nous serions dotés. Il se travaille, se cultive, se construit. [lire la suite]

17,30 €
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Apprivoisez vos émotions

Apprivoisez vos émotions

Auteur : Clarisse GARDET
Editeur : AUDIOLIB
Collection : Bien-être et vie pratique
Année : 02/2012
Type de support : CD Audio

Notre faculté à ressentir des émotions fait partie de notre humanité. Pourtant nous vivons les émotions envahissantes comme une faiblesse, une source de stress et d'anxiété.Ce guide va vous aider à reconnaître et comprendre ces réactions à la fois physiques et psychiques, qui nous traversent quand nous rencontrons la joie, la tristesse, la peur et la colère. [lire la suite]

16,00 €
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Méditations

Méditations

12 méditations guidées pour s'ouvrir à soi et aux autres
Auteur : Fabrice MIDAL
Editeur : AUDIOLIB
Collection : Bien-être et vie pratique
Année : 10/2011
Type de support : CD Audio

Méditer, c'est comme rentrer à la maison. Et nous en avons tous besoin.? Ces mots, aussi simples que profonds, sont révélateurs du ton des 12 séances guidées de méditation que livre ici Fabrice Midal, en se refusant à tout folklore mystificateur ou jargon, et au travers d'un apprentissage adapté aux Occidentaux. [lire la suite]

18,00 €
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3 kifs par jour

3 kifs par jour

Auteur : Florence SERVAN-SCHREIBER
Editeur : AUDIOLIB
Collection : Bien-être et vie pratique
Année : 09/2011
Type de support : CD Audio

Un livre audio pour :
Apprendre à voir les choses autrement
Développer un optimisme réaliste
Poursuivre un objectif qui amplifie le bonheur
Développer ses qualités plutôt que corriger ses défauts
Apprendre à se connaître pour utiliser ses compétences
Trouver sa vocation
Etre imparfait
Aimer son maintenant
Exprimer sa gratitude


Kif [kif]. n. m. [lire la suite]

18,30 €
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59 secondes pour prendre les bonnes décisions

59 secondes pour prendre les bonnes décisions

Auteur : Richard WISEMAN
Editeur : AUDIOLIB
Collection : Bien-être et vie pratique
Année : 04/2011
Type de support : CD Audio

Le saviez-vous ? Vous avez plus de chances d'être embauché si vous commencez par parler de vos faiblesses. Et la meilleure façon de se faire apprécier n'est pas de rendre mais de demander un service. Déclarations qui peuvent paraître paradoxales mais que le psychologue Richard Wiseman tire, avec bien d'autres, des études les plus actuelles en sciences du comportement. [lire la suite]

19,30 €
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La positive attitude des paresseuses

La positive attitude des paresseuses

Auteur : Olivia TOJA
Editeur : AUDIOLIB
Collection : Bien-être et vie pratique
Année : 01/2011
Type de support : CD Audio

Stop à la pression permanente, aux rythmes d'enfer, aux insomnies angoissées ! Assez de ces idées noires ressassées à longueur de journée, genre « le pire est à venir » !
Avec ce guide, vous comprendrez que le bonheur dépend de peu de choses, et d'abord d'une certaine manière d'appréhender la vie. [lire la suite]

17,30 €
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Manuel de manipulation

Manuel de manipulation

Auteur : Gilles AZZOPARDI
Editeur : AUDIOLIB
Collection : Bien-être et vie pratique
Année : 04/2010
Type de support : CD Audio

On obtient toujours beaucoup plus des autres en les impressionnant favorablement plutôt que par la confrontation et la lutte !

Pourquoi sommes-nous manipulables ? Quand nous nous retrouvons dans des situations affectives, matérielles où nous sommes aussi impuissants que lorsque nous étions bébé, quand des être tout-puissants nous fournissaient nourriture et bien-être. [lire la suite]

18,30 €
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Optimiste ! Grâce à la sophrologie

Optimiste ! Grâce à la sophrologie

Auteur : Sylvie ROUCOULES
Editeur : AUDIOLIB
Collection : Bien-être et vie pratique
Année : 03/2010
Type de support : CD Audio

L'optimisme est un état d'esprit qui perçoit le monde de manière positive. C'est un sentiment moteur de l'initiative.
Ne pas se laisser décourager est essentiel. Voir le bon côté des choses est une discipline indispensable.
L'optimisme n'est pas en effet uniquement destiné à quelques uns d'entre nos ...cet état est au contraire le résultat travail sur soi. [lire la suite]

18,00 €
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Gérez votre stress

Gérez votre stress

Livre audio 2 CD AUDIO
Editeur : AUDIOLIB
Collection : Bien-être et vie pratique
Année : 05/2008
Type de support : Livre + DVD


Ces six séances « express » de relaxation guidée sont conçues pour permettre à chacun de trouver facilement un moment pour se ressourcer. Sur fond de musique douce, elles apprennent à suggérer au corps les sensations de pesanteur et de chaleur qui induisent l'état si confortable de décontraction. [lire la suite]

18,00 €
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