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L'art de vivre en pleine conscience
Surmontez vos peurs, apaisez votre esprit et savourez l'instant présent

L'art de vivre en pleine conscience - de mortagne - 9782896629084 -
L'art de vivre en pleine conscience 

Auteur : 

Editeur : DE MORTAGNE

Date parution :

Vous vous posez mille questions sur le sens de ce que vous vivez et ne parvenez pas à stopper le flux incessant de vos pensées ? Découvrez comment l'art de vivre en pleine conscience peut vous aider à devenir plus calme, serein et heureux. De nature universelle, la mindfulness s'inspire des traditions orientales de méditation, du yoga, mais aussi des recherches occidentales sur le stress et des neurosciences. En la pratiquant, vous entraînerez votre cerveau à accueillir tout ce qui vous perturbe sans se laisser submerger. Dans un style simple et imagé, l'auteur vous accompagne dans une profonde compréhension des 21 piliers de la pleine conscience. Pour chaque pilier, une méditation du jour à pratiquer via le programme en ligne gratuit : 21joursdemeditation.com. Jean-Marc Terrel répond également aux interrogations les plus courantes à propos de cet apprentissage, afin que vous puissiez véritablement profiter de chaque instant.


En suivant ce lien, retrouvez tous les livres dans la spécialité Gestion des émotions.
Reliure : Broché
Nbr de pages : 320
Dimension : 15.2 x 22.7 x 1.9 cm
ISBN 10 : 2896629084
ISBN 13 : 9782896629084
19,00 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

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