Bikini express. Programme en 15 jours pour être au top cet été !
Programme en 15 jours pour être au top cet été !
Année : 09/2023 (2ème édition)
L'été arrive à grands pas et avec lui l'envie d'avoir le corps de ses rêves cette année ! Personne ne peut le faire pour vous. En 15 jours, cela va être intense mais les résultats sont garantis. Enfin un programme qui marche vraiment et qui est basé sur les dernières recherches en physiologie et comportement des fibres musculaires : 1 séance de fitness par jour, ni plus ni [...]
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Auteur : Valérie ORSONI
Editeur : Hugo
Collection : New life
Date parution : 03/2020Quel est le sujet du livre "Bikini express. Programme en 15 jours pour être au top cet été !"
L'été arrive à grands pas et avec lui l'envie d'avoir le corps de ses rêves cette année !
Personne ne peut le faire pour vous.
En 15 jours, cela va être intense mais les résultats sont garantis.
Enfin un programme qui marche vraiment et qui est basé sur les dernières recherches en physiologie et comportement des fibres musculaires : 1 séance de fitness par jour, ni plus ni moins (15 séances), 12 000 pas quotidiens, 10 minutes de stretching, 5 minutes d'abdos, 22 exercices inédits qui ciblent tous les muscles, nutrition légère et jeûne intermittent, des menus et des recettes spécial Bikini, 1 carnet de bord à remplir.
De la motivation, de la régularité et vous serez récompensée de vos efforts !
Auteur Ancienne ronde, Valérie Orsoni est la créatrice de la fameuse méthode de bien-être du BootCamp®. Sa communauté sur le site www.lebootcamp. com représente près d'1,6 million de pratiquantes dont 700 000 francophones. Facebook : 250 000 followers. Elle est aussi ambassadrice bien-être de la SNCF et l'auteur de 39 ouvrages, traduits en 5 langues. Objectif Ventre plat est paru en 2019, chez Hugo New Life.
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