Jardiner, ça peut pas faire de mal !
Bons outils, bons gestes, bonnes postures

Quel est le sujet du livre "Jardiner, ça peut pas faire de mal !"

Le jardinage est une activité physique qui entretient la forme : dépense calorique, santé cardiovasculaire, lutte contre l'arthrose ou l'ostéoporose, détente mentale...
C'est en outre une création personnelle gratifiante et, in fine, la garantie d'une alimentation saine et
équilibrée. Pratiqué régulièrement, il n'a que des effets bénéfiques sur la santé, à condition que l'ergonomie soit au rendez-vous! Bêcher, creuser, biner, tailler, arroser, tondre, cueillir, débroussailler, ratisser...
ne sont pas des gestes anodins, et de mauvaises habitudes peuvent décourager : mal au dos suite
à un bêchage inadapté, à des arrosoirs trop remplis, à des postures inappropriées...
Pour que le jardinage reste un plaisir, cet ouvrage nous invite à identifier les gestes et les techniques indispensables, et ceux dont on peut se dispenser. L'organisation du jardin et sa propre organisation personnelle sont aussi des facteurs importants, tout comme le choix des outils et la manière
de les utiliser - point sur lequel les conseils de spécialistes de santé (fasciathérapeute, ostéopathe) seront appréciés.
En résumé : jardiner oui, se faire mal non!

Photographe Auteur Blaise Leclerc est expert à l'ITAB (Institut technique de l'agriculture biologique) sur le sol et la fertilisation. Autonome en légumes, sans utiliser une seule machine, il teste les gestes adéquats pour jardiner sans se faire mal depuis plus de 40 ans ! Photographe professionnel, Jean-Jacques Raynal est spécialisé en jardin, nature et environnement. Il collabore notamment avec Les 4 saisons.