Je m'éveille à la sophrologie
Les 12 étapes pour être zen
Il est temps de redécouvrir la sophrologie et ses merveilleux bienfaits. Anne-Laure Mahé et Pépé, toutes deux formées aux médecines alternatives, nous expliquent comment prendre conscience de son corps et de sa force vitale jusqu'à s'ouvrir aux autres et améliorer ses relations, en utilisant la sophrologie, avec des exercices de respiration et de relaxation. L'ouvrage est bâti en 12 [...]
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Auteur : Anne-Laure MAHé , Pascale MARBOT
Editeur : Hugo
Collection : Hugo Poche. New Life
Date parution : 04/2022sous 4 à 8 jours
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Quel est le sujet du livre "Je m'éveille à la sophrologie"
Il est temps de redécouvrir la sophrologie et ses merveilleux bienfaits. Anne-Laure Mahé et Pépé, toutes deux formées aux médecines alternatives, nous expliquent comment prendre conscience de son corps et de sa force vitale jusqu'à s'ouvrir aux autres et améliorer ses relations, en utilisant la sophrologie, avec des exercices de respiration et de relaxation. L'ouvrage est bâti en 12 étapes progressives, introduites par un court récit qui se déroule au Japon et construite autour d'exercices pratiques à mettre en oeuvre. Un véritable voyage intérieur, servi par des illustrations apaisantes.
Auteurs :Anne-Laure Mahé est thérapeute, sophrologue certifiée Expert, formatrice pour sophrologues, praticienne en hypnose et l'auteure de plusieurs ouvrages pratiques sur la sophrologie. Pascale Marbot (aka Pépée) est illustratrice et thérapeute, praticienne en hypnose, shiatsu, Do-In (massages et automassages japonais), yoga Nidra et Yi Jing. Elle a illustré plusieurs ouvrages.
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