Les mensonges du fitness

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Bienvenue sur le 1er livre francophone qui remettra TOUTES vos connaissances de la nutrition et de l'entraînement en question. La pointe des informations scientifiques actualisées dans un format digital jamais vu auparavant, faisant intervenir une trentaine de personnalités du monde du Fitness. Un côté autant percutant & insolent que complexe & vulgarisé qui permettra à tout le monde de démystifier et comprendre les fausses croyances ancrées dans nos pensées pour avancer de manière optimale, sans " bullshit ". Perdre du gras de manière efficace ? Prendre du muscle rapidement ? Ne plus être malade ? Un type de nutrition à favoriser ? Les méthodes à privilégier ? Le sucre est-il si mauvais ? Acides gras essentiels ? Protéines ? Viande ? Produits laitiers ? Oeufs ? Cholestérol ? Compléments ? Jeûne ? Lumière rouge ? Sommeil ? Stress ? Les réponses à TOUTES les questions que vous vous êtes toujours posées. Brillez en société grâce à la mine d'or d'informations controversées que contient cet ouvrage

Auteurs :

Illustrateur Préfacier Préfacier Auteur Auteur Tristan Defeuillet-Vang : Ceinture noire 2e dan FFKAMA à l'âge de 18 ans, je découvre le milieu du fitness en 2013 et en deviens rapidement passionné, au point de me spécialiser dans cette voie. Je poursuis des études sur un "DEUST Métier de la Forme" et deviens certifié "Bayesian Bodybuilding" en 2018. J'ai désormais pour ambition d'aider le plus de personnes possible à atteindre leurs objectifs à travers ce programme. Will : Diplômé d'un Bachelor Sciences du Sport, puis d'un diplôme postgrade en Sciences sociales du sport à l'Université de Bath et d'un master en entraînement et performance. Spécialisé dans le changement de composition corporelle, il travaille en tant que physiologiste de l'exercice aux Sports universitaires de Genève. Conférencier et formateur, cet expert reconnu internationalement saura vous convertir à l'alimentation locale, aux circuits-courts et aux méthodes d'entraînement vous permettant de vous préserver et de progresser sur le long terme !

Bienvenue sur le 1er livre francophone qui remettra toutes vos connaissances de la nutrition et de l'entraînement en question. La pointe des informations scientifiques actualisées dans un format digital jamais vu auparavant, faisant intervenir une trentaine de personnalités du monde du Fitness. Un côté autant percutant & insolent que complexe & vulgarisé qui permettra à tout le monde de démystifier et comprendre les fausses croyances ancrées dans nos pensées pour avancer de manière optimale, sans "bullshit". Perdre du gras de manière efficace ? Prendre du muscle rapidement ? Ne plus être malade ? Un type de nutrition à favoriser ? Les méthodes à privilégier ? Le sucre est-il si mauvais ? Acides gras essentiels ? Protéines ? Viande ? Produits laitiers ? Oeufs ? Cholestérol ? Compléments ? Jeûne ? Lumière rouge ? Sommeil ? Stress ? Les réponses à toutes les questions que vous vous êtes toujours posées. Brillez en société grâce à la mine d'or d'informations controversées que contient cet ouvrage. Trois chapitres, un quiz de connaissances actuelles à refaire à la fin de la lecture du livre, un espace "motivation & conseils à emporter" à la fin avec des citations sur des pages à découper et à coller partout où la motivation se fait ressentir, des conseils de nutrition type "liste de courses" à coller au frigo.

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