Mediter pour surmonter une epreuve - ateliers du mieux vivre
Une pratique pour vivre pleinement l'instant présent Au cours de notre vie, nous traversons tous des périodes de fragilité qui mettent notre coeur et notre esprit à rude épreuve. La méditation peut alors se révéler un formidable outil pour nous aider à sortir grandi de ce type d'événements. Cet atelier du mieux-vivre vous invite à découvrir cette pratique et à cultiver la pleine [...]
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Auteur : Anne-Laure SCHNEIDER , Alain LANCELOT , Céline TRAN
Editeur : First éditions
Collection : Hors Collection
Date parution : 04/2021Quel est le sujet du livre "Mediter pour surmonter une epreuve - ateliers du mieux vivre"
Une pratique pour vivre pleinement l'instant présent Au cours de notre vie, nous traversons tous des périodes de fragilité qui mettent notre coeur et notre esprit à rude épreuve. La méditation peut alors se révéler un formidable outil pour nous aider à sortir grandi de ce type d'événements. Cet atelier du mieux-vivre vous invite à découvrir cette pratique et à cultiver la pleine conscience au quotidien. En observant ce qui se passe en vous, sans jugement, vous apprendrez à vous réconcilier avec vos émotions et trouverez les ressources intérieures dont vous avez tant besoin. A travers un programme progressif, l'auteure vous accompagne avec bienveillance sur le chemin du lâcher-prise pour faire face à vos difficultés. Plus qu'une simple initiation à la méditation, ce livre compagnon est un véritable retour à soi et une porte ouverte vers la sérénité et l'épanouissement.
Auteurs :Illustrateur Auteur Céline Tran est médecin psychiatre et psychothérapeute, spécialisée en thérapies cognitives et comportementales et en thérapie des schémas. Méditante de longue date, elle anime des groupes de méditation thérapeutique et participe à l'enseignement de la méditation à des professionnels de santé à l'université. Elle a co-écrit avec Claire Mizzi l'ouvrage Votre meilleur ami, c'est vous ! (L'Iconoclaste, 2018).
