Mon cahier green détox

Quel est le sujet du livre "Mon cahier green détox"

Green smoothies et green juices, le meilleur concentré de vialité, de bien-être et de beauté ! 100 % vegan, les jus et smoothies verts sont un concentré de nutriments, de minéraux et, surtout, de chlorophylle (la substance qui emmagasine l'énergie du soleil). De quoi régénérer et reminéraliser le corps avec une alimentation détox, alcaline et nourrissante. Un cocktail de bienfaits, pour une forme au top, une beauté éclatante (teint frais, peau hydratée, cheveux vigoureux) et une ligne retrouvée ! Au programme : - Les principes des green smoothies et green juices, pour les choisir selon son objectif (détox, coup de boost, diète), connaître leurs effets sur la vitalité et la digestion, leurs caractéristiques nutritionnels et leurs bienfaits - Un coaching alimentaire complet, pour bien s'équiper (blender, extracteur), faire ses courses (légumes, fruits, feuilles vertes), et apprendre la formule d'un smoothie beau, bon et ultravitaminé. - Une cure détox de 1, 3 ou 5 jours, pour faire une pause digestive, s'alléger ou se régénérer, avec le programme complet de la journée guidé pas à pas (menu green smoothie pour chaque repas, sorties et activités détox de la journée). - Des conseils complémentaires (sport, lifestyle) pour propager le bien-être à tous les domaines de sa vie.

IllustrateurDany Culaud enseigne depuis plus de 15 ans les façons d'améliorer son assiette avec une alimentation plus saine, plus végétale, plus vivante. Elle a fondé ' Sème la vie ' en 2006 ainsi qu'une école d'alimentation vivante. Elle est formée à la naturopathie et à l'éducation sportive et également diplômée du Living light Institute aux USA, en tant que chef cru. Elle est l'auteur d'un guide sur le cru et le bien-être. Retrouvez-la sur son site : www.danyculaud.fr Illustrations : Isabelle Maroger et Axuride