Mon écran et moi
Stop à la fatigue !

Quel est le sujet du livre "Mon écran et moi"

Yeux qui piquent, fatigue oculaire, douleur lombaire, fourmis dans les jambes... Voici quelques-uns des symptômes liés à la surexposition aux écrans. Dans ce guide pratique pour apprendre à reposer ses yeux et adopter une meilleure posture face aux écrans, quatre experts Nathalie Ballot-Léna (orthoptiste), Dr Petra Kunze (ophtalmologiste), Béatrice Bouchilloux (kinésithérapeute) et Patrick Mazeau (ostéopathe) partagent leurs conseils avisés pour prendre soin de soi et proposent une série de 40 exercices qui conviennent à tous les yeux et à toutes les morphologies. En pratique régulière ou dès que le besoin s'en fait ressentir, ces exercices testés et approuvés rendront le travail sur écran plus facile au quotidien.

Nathalie Ballot-Léna : Diplômée de la faculté d'orthoptie de Paris en 1994, elle travaille en cabinet, puis dans un centre ophtalmologique à Paris. Elle développe depuis presque 10 ans, en plus d'un travail orthoptique plus classique, une méthode de détente oculaire efficace alliant des apprentissages issus du yoga des yeux traditionnel, complétés par des exercices plus adaptés aux difficultés modernes liées à l'usage intensif des écrans. nathalieballotlena@yahoo.fr. Dr Petra Kunze : Née en Allemagne d'une famille de médecins allemands homéopathes depuis quatre générations, diplômée de la faculté de médecine à Paris 6 en ophtalmologie, elle exerce en cabinet libéral depuis 1990 à Paris. Elle a écrit son premier livre en 2008, Vos yeux sont précieux aux éditions Medicis. Béatrice Bouchilloux : Kinésithérapeute depuis 1988, elle a travaillé à l'hôpital Necker enfants malades à Paris jusqu'en 2002 parallèlement à une activité en cabinet qu'elle continue d'exercer. Formée à la Méthode de Gasquet dont elle tire pour ce livre ses enseignements, elle donne des cours posturaux pour le dos et les abdominaux. Patrick Mazeau : Diplômé de kinésithérapie au début des années 1980, il enchaîne un an après avec une école d'ostéopathie française, puis britannique. Il accompagne depuis 38 ans des nourrissons, des femmes enceintes ainsi que des sportifs de haut niveau.