Sport facile partout et pour tout le monde
Se faire du bien au quotidien

Quel est le sujet du livre "Sport facile partout et pour tout le monde"

Avec ce guide pratique, nous venons à la rencontre de toutes les personnes qui pensent que le sport n'est pas fait pour elles, ou qu'elles ne sont pas faites pour le sport ! Nous proposons une pratique sportive facile, accessible pour tout le monde, et que l'on peut pratiquer où on veut et sans matériel, à l'heure et ou rythme que l'on souhaite. Vous trouverez dans ce livre : - des conseils de postures et de gestes à appliquer au quotidien ; - une sélection d'exercices illustrés pour le réveil articulaire et musculaire, le renforcement musculaire, ou encore les étirements ; - des routines complètes que vous pouvez reproduire facilement. Et surtout, pas de pression, car avec ce guide la règle d'or est la suivante : on fait comme on peut et surtout comme on veut !

Auteur Après avoir pratiqué du judo à haut niveau pendant 15 ans, Vanessa Cochet a pris le chemin des études professionnelles dans le domaine du sport. Elle est notamment diplômée de deux Brevets d'Etat d'éducateur sportif, et d'un certificat 'sport, santé, pathologies et handicaps'. Elle est coach sport, santé, forme et bien-être depuis une vingtaine d'années. Soucieuse de prendre soin des personnes, elle accompagne des hommes et des femmes vers un bien-être et une forme ou quotidien, en les soulageant des maux et des douleurs, en renforçant leur condition physique mais également en leur apportant une détente du corps et de l'esprit. Elle accompagne les gens à leur domicile, à leur travail ou en extérieur, grâce à des programmes d'entraînement ou lors de stages bien-être.