50 exercices de sophrologie
Exercice n° 00 : ce livre est-il fait pour vous ?Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.Vous êtes rapidement irrité par le bruit.Vous souhaitez mieux gérer vos émotions.Une broutille vous rend nerveux.Bien dormir est devenu un rêve.Vous avez des difficultés à rester [...]
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Auteur : Marie-Odile BRUS
Editeur : Eyrolles
Date parution : 04/2019CB Google/Apple Pay, Chèque, Virement
Quel est le sujet du livre "50 exercices de sophrologie"
Exercice n° 00 : ce livre est-il fait pour vous ?
Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.
- Vous êtes rapidement irrité par le bruit.
- Vous souhaitez mieux gérer vos émotions.
- Une broutille vous rend nerveux.
- Bien dormir est devenu un rêve.
- Vous avez des difficultés à rester concentré.
- Entretien et examen riment avec chagrin.
- Le manque de confiance en vous est votre talon d'Achille.
- Vous supportez mal le stress, mais comment lâcher prise ?
- Vous n'êtes pas à l'aise dans votre corps.
- Le quotidien vous étouffe.
Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.
2 à 5 réponses : en 50 exercices simples, vous prendrez conscience de votre corps et de vos émotions et utiliserez une respiration propice à la détente durable.
6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Vous avez besoin de libérer les tensions qui vous habitent. À travers la sophrologie, l'harmonie corps-esprit vous permettra d'atteindre le lâcher-prise et de vivre enfin la présence à soi.
Auteurs :
Marie-Odile Brus est sophrologue et consultante en développement personnel. Elle organise Les Ateliers du Bien-être. Formée à la psycho-énergétique auprès de Michel Odoul et à la Sophrologie Caycedienne.
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Sommaire et contenu du livre "50 exercices de sophrologie"
- La conscience du corps
- Calmer le mental : initiation au lâcher-prise et à la concentration
- La séance de sophrologie caycédienne
- Ma pratique sophronique : je découvre, j'approfondis et je crée