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Un ouvrage pratique et didactique pour les médecins et les professionnels de santé prenant en charge les insomniaques. La présentation des bases théoriques sur la physiologie du sommeil et sa régulation est suivie de l'essentiel à connaître concernant le diagnostic et la prise en charge de l'insomnie. Avec de nombreux exemples cliniques. [lire la suite]

Difficultés à s'endormir, nuits entrecoupées de réveils, ronflements..., quand le sommeil réparateur n'est plus au rendez-vous, l'humeur devient morose et la fatigue s'installe.
Un cercle vicieux s'installe, qui donne l'impression qu'on ne retrouvera plus jamais un bon sommeil. [lire la suite]

Que faire quand on ne parvient pas à s'endormir ou lorsqu'on se réveille la nuit?

Comment vaincre l'insomnie? Voici une méthode originale pour retrouver le sommeil. [lire la suite]

Que se passe-t-il quand nous dormons ?

Quand nous rêvons ? Que savons-nous du sommeil, de ses cycles, de ses troubles, de ses modifications par notre mode de vie ? La structure, la durée du sommeil dans la journée ne sont pas les mêmes chez tous les animaux ni chez tous les hommes ; sa place est régie par l'horloge biologique : dormir est une histoire de rythmes. [lire la suite]