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Une méthode originale pour retrouver le sommeil quand on ne parvient pas à s'endormir ou lorsqu'on se réveille la nuit. Une approche qui s'appuie sur une expertise précise du profil du dormeur.

Quel mauvais dormeur êtes-vous ? Avez-vous du mal à vous endormir le soir, ou vous réveillez-vous très tôt le matin ? Y a-t-il une cause particulière à ces mauvaises nuits ? Quel dormeur [...]
[lire la quatrième du livre Comment retrouver le sommeil par soi-même]

La médecine du sommeil discipline récente et en pleine expansion bénéficie désormais de recherches importantes dans tous les domaines de la médecine qui lui sont rattachés.
On commence ainsi à comprendre le fonctionnement du cerveau de l'insomniaque et les conséquences de ce trouble sur l'organisme.
[lire la quatrième du livre Prise en charge de l'insomnie]

Que faire quand on ne parvient pas à s'endormir, ou lorsqu'on se réveille la nuit ?
Comment vaincre l'insomnie ?
Voici une méthode originale pour retrouver le sommeil.
[lire la quatrième du livre Comment retrouver le sommeil par soi-même]