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Les livres de la collection - Guide pour s'aider soi-même

La couverture et les autres extraits de Tests d'aptitudes, psychotechniques et de personnalité
Mieux vivre avec ses voix et ses hallucinations auditives
Auteur : Thomas LANGLOIS
Editeur : ODILE JACOB
Collection : Guide pour s'aider soi-même
Année : 06/2019

« Beaucoup de personnes entendent des voix, et celles-ci peuvent être simplement étonnantes ou dérangeantes, mais elles sont le plus souvent très stressantes. Si ce phénomène vous concerne, ou concerne l’un de vos proches, voici le livre le plus passionnant et le plus utile que vous pourrez trouver sur le sujet : clair, amical et plein de conseils concrets. [lire la suite]

19,90 €
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La couverture et les autres extraits de 60 activités Montessori pour mon bébé. Préparer son univers, l'éveiller et l'aider à faire seul
Auteur : Corinne MARTIN-GUEHL Jean TIGNOL
Editeur : ODILE JACOB
Collection : Guide pour s'aider soi-même
Année : 02/2016


Il n'existe pas une mais des dépressions. Épisode isolé, dépression récurrente, bipolaire ou associée aux troubles anxieux. Ces différentes formes de dépression ne se traitent pas de la même manière. Leurs
origines, leurs causes, leurs manifestations ne sont pas toutes identiques. [lire la suite]

17,00 €
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La couverture et les autres extraits de Munich. Edition 2017
Grâce à la thérapie cognitive et comportementale
Auteur : Alexandra Meert
Editeur : ODILE JACOB
Collection : Guide pour s'aider soi-même
Année : 02/2015

Grâce à la thérapie cognitive et comportementale

Comment recevoir, sur le plan psychologique, l'annonce d'un cancer ? Comment supporter les traitements difficiles sans tomber dans la dépression ?
La plupart des patients atteints de cancer font face à des pensées et à des émotions douloureuses. Savoir comment gérer la peur, la colère, et surtout l'incertitude, s'avère donc [...] [lire la suite]

17,00 €
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La couverture et les autres extraits de Lisbonne en quelques jours. 3e édition
Pour vivre mieux
Auteur : Christine MIRABEL-SARRONNayla CHIDIAC
Editeur : ODILE JACOB
Collection : Guide pour s'aider soi-même
Année : 01/2012

Débordé, submergé, bousculé, asphyxié : le manque de temps est aujourd'hui devenu l'une des plus grandes sources de stress.
Et cela ne concerne pas seulement nos vies professionnelles : nos temps de repos et de loisirs sont aussi touchés, nous n'avons plus le temps de faire tout ce que nous voudrions.
.
.
Il existe pourtant des règles simples pour améliorer notre rapport au [...] [lire la suite]

17,00 €
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La couverture et les autres extraits de Petit Futé Annecy. Edition 2012
Auteur : Jeanne SIAUD-FACCHIN
Editeur : ODILE JACOB
Collection : Guide pour s'aider soi-même
Année : 01/2012 (2ème édition)

Comment aider l'enfant surdoué à s'épanouir et à mettre à profit ses immenses capacités ?
Etre surdoué, c'est une richesse, mais c'est aussi une différence que les parents et les enseignants connaissent mal.
Qu'est-ce qu'un enfant surdoué ?
Comment le reconnaître ?
En quoi sa personnalité est-elle différente ?
En quoi son mode de pensée est-il différent ?
[...] [lire la suite]

17,00 €
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La couverture et les autres extraits de Petit Futé Lille Métropole. Edition 2018
Prévenir et surmonter
Auteur : Marc WILLARD
Editeur : ODILE JACOB
Collection : Guide pour s'aider soi-même
Année : 01/2012


Comment savoir si l'on souffre d'une dépression au travail et comment en sortir ? Les dépressions professionnelles sont de plus en plus fréquentes. D'origine multifactorielle, elles ne sont pas toujours faciles à identifier et donc à soigner. Clair et pratique, illustré de nombreux témoignages, ce guide aidera chacun à comprendre et à guérir.

Quels sont les facteurs de [...] [lire la suite]

17,00 €
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La couverture et les autres extraits de Référentiel Collège d'Urologie
Auteur : Yves-Alexandre THALMANN
Editeur : ODILE JACOB
Collection : Guide pour s'aider soi-même
Année : 10/2011


Bonne nouvelle : il existe enfin une branche de la psychologie qui s'intéresse spécifiquement au bien-être !

Cette nouvelle discipline scientifique, baptisée psychologie positive, étudie davantage les pistes concrètes pour dynamiser votre bonheur (comment faire pour être heureux ?) que les causes de votre mal-être (pourquoi vais-je mal ?). Destiné à toutes celles et tous [...] [lire la suite]

17,00 €
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La couverture et les autres extraits de Petit Futé Auvergne. Edition 2017
Comment le surmonter
Auteur : Mireille GAYRAUD-ANDEL Marie-Pierre POULAT
Editeur : ODILE JACOB
Collection : Guide pour s'aider soi-même
Année : 09/2011

Quand on bute juste sur les mots, est-ce du bégaiement ?

    Doit-on reprendre un enfant qui commence à bégayer ?    Est-ce que la personne qui bégaie doit expliquer son problème à ses interlocuteurs ?    Que penser des méthodes qui prétendent traiter le bégaiement en trois ou quatre jours ?    Et, surtout, qu'est-ce qui est efficace ?
Ce guide pratique et concret [...] [lire la suite]

17,00 €
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La couverture et les autres extraits de Médicaments
Pour mieux vivre avec les autres
Auteur : Frédéric FANGET
Editeur : ODILE JACOB
Collection : Guide pour s'aider soi-même
Année : 03/2011


Comment prendre la parole dans une soirée amicale ou dans une réunion de travail ? Comment dire non à un proche un peu envahissant ou à un collègue abusif ? Comment sortir satisfait d'une négociation avec son patron ? Comment répondre aux reproches de son conjoint ou de son supérieur ... [lire la suite]

18,00 €
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La couverture et les autres extraits de Droit des sociétés. Les sociétés commerciales
Auteur : Dominique SERVANT
Editeur : ODILE JACOB
Collection : Guide pour s'aider soi-même
Année : 09/2010

Tout ce que vous avez besoin de savoir sur le stress : comment reconnaître et prévenir les situations de stress au travail ; comment surmonter les difficultés relationnelles en développant ses ressources psychologiques et émotionnelles ; comment ne pas se laisser déborder par l'anxiété et se sortir des phases de burn-out ou de harcèlement.
Mais aussi : comment mettre en place par [...] [lire la suite]

17,00 €
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La couverture et les autres extraits de
Auteur : Antoine PéLISSOLOStéphane ROY
Editeur : ODILE JACOB
Collection : Guide pour s'aider soi-même
Année : 10/2009

Qui n'a jamais rougi ?
C'est une réaction banale et a priori bénigne.
Mais certaines personnes en souffrent énormément.
Un regard, un geste, un simple mot peuvent suffire à déclencher le malaise.
Peu à peu, les situations sociales deviennent sources de peur et de honte.
On finit par les fuir et se couper du monde.
Longtemps négligée par les soignants, [...] [lire la suite]

17,00 €
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La couverture et les autres extraits de Lisbonne. Avec 1 Plan détachable
Auteur : Yves SIMONIsabelle SIMON-BAïSSAS
Editeur : ODILE JACOB
Collection : Guide pour s'aider soi-même
Année : 05/2009

Votre fille est préoccupée par son poids, elle maigrit trop ?
Son alimentation et son attitude vous inquiètent ?
Souffre-t-elle d'anorexie ?
Inquiets, culpabilisés, vous ne savez plus quelle attitude adopter.
Et, bien souvent, votre fille refuse vos conseils et votre aide.
Pourtant, votre rôle de parent est primordial.
Vous trouverez dans ce livre des conseils et des [...] [lire la suite]

17,00 €
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La couverture et les autres extraits de Droit administratif. Edition 2017-2018
Auteur : Roger ZUMBRUNNEN
Editeur : ODILE JACOB
Collection : Guide pour s'aider soi-même
Année : 01/2009

Quelque chose ne va plus dans votre vie ?
Vous vous sentez désorienté face à un contexte nouveau ?
Ou encore, vous vous demandez comment progresser, comment vous améliorer ?
Une seule solution, il faut changer quelque chose !
Mais quoi, et comment ?
Ce livre très pratique vous aide à appliquer au quotidien des outils issus de la psychothérapie pour : modifier votre [...] [lire la suite]

17,00 €
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La couverture et les autres extraits de L'essentiel du droit administratif des biens. Edition 2018-2019
Auteur : François NEFEmmanuelle HAYWARD
Editeur : ODILE JACOB
Collection : Guide pour s'aider soi-même
Année : 11/2008

Comment se sentir bien dans son corps ?
Les complexes physiques peuvent nous gâcher la vie, nous faire perdre confiance et nous gêner dans nos relations avec les autres.
Les régimes, le sport, la mode, la chirurgie esthétique peuvent parfois nous aider, mais souvent ne suffisent pas.
François Nef et Emmanuelle Hayward nous expliquent comment accepter notre corps et cesser de [...] [lire la suite]

17,00 €
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La couverture et les autres extraits de Petit Futé Aix-en-Provence
Auteur : Luis VéRA
Editeur : ODILE JACOB
Collection : Guide pour s'aider soi-même
Année : 05/2008

Votre enfant n'a pas le moral, il est anxieux, irritable.
Il se renferme, dort mal, mange peu.
Bref, son comportement vous inquiète et vous vous sentez désarmé.
Comment réagir face à sa tristesse ou à son agressivité ?
Quels sont les mots à trouver, les attitudes à adopter ?
Comment savoir s'il vaut mieux consulter ?
Cet ouvrage vous propose tous les outils pour [...] [lire la suite]

17,00 €
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La couverture et les autres extraits de Cambodge
Auteur : Philippe PEIGNARD
Editeur : ODILE JACOB
Collection : Guide pour s'aider soi-même
Année : 02/2008

D'où viennent les bourdonnements d'oreilles, les sifflements, les acouphènes ?
Comment expliquer l'hyperacousie, cette hypersensibilité auditive à des sons aussi ordinaires qu'un froissement de papier ?
Ces troubles, souvent mal compris et délicats à soigner, sont très perturbants pour qui les vit.
Si une lésion des voies auditives peut en être à l'origine, elle n'explique [...] [lire la suite]

17,00 €
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La couverture et les autres extraits de Entraînement aux tests d'aptitude numérique
Mieux comprendre la maladie et mieux aider la personne
Auteur : Jean-Louis MONESTèS
Editeur : ODILE JACOB
Collection : Guide pour s'aider soi-même
Année : 02/2008

Parce que nous avons du mal à la comprendre, nous nous sentons désemparés face à la schizophrénie.
D'où viennent les hallucinations ?
Pourquoi les personnes souffrant de schizophrénie se sentent-elles en danger ?
Comment expliquer les idées étranges qu'elles peuvent avoir ?
Et comment réagir à tous ces symptômes ?
Des réponses existent aujourd'hui.
Jean-Louis [...] [lire la suite]

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La couverture et les autres extraits de Procédure civile. Edition 2018-2019
Auteur : Marie-Claude DENTAN
Editeur : ODILE JACOB
Collection : Guide pour s'aider soi-même
Année : 11/2007

Les voyages en avion vous déplaisent, vous inquiètent, ou même vous paniquent ?
Vous n'aimez pas quitter la terre ferme ?
Un vol agité vous a laissé un mauvais souvenir ?
Vous ne vous sentez pas en sécurité en l'air ?
Vous ne supportez pas les turbulences ?
Même si votre peur est ancienne, même si elle est forte, des solutions existent.
Ce livre vous propose de [...] [lire la suite]

17,00 €
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La couverture et les autres extraits de Droit administratif des biens. Domaine, travaux, expropriation, 12e édition
Trouver son équilibre émotionnel
Auteur : Dominique SERVANT
Editeur : ODILE JACOB
Collection : Guide pour s'aider soi-même
Année : 10/2007

Comment préserver son bien-être face au stress de la vie quotidienne ?
En apprenant la relaxation et la méditation !
Ce guide va vous montrer comment ces méthodes peuvent devenir les outils les plus naturels et les plus efficaces de votre équilibre.
Inspirés par le meilleur des grandes techniques, certaines bien connues (yoga, sophrologie, training autogène, méditation, [...] [lire la suite]

17,00 €
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La couverture et les autres extraits de Sri Lanka
Auteur : Frédéric CHAPELLEBenoît MONIé
Editeur : ODILE JACOB
Collection : Guide pour s'aider soi-même
Année : 02/2007

Responsabilités professionnelles et familiales, contretemps, petits tracas du quotidien : le stress est partout et il finit par agir sur notre moral et sur notre santé.
On aimerait pouvoir s'en débarrasser, mais impossible : le stress, c'est la vie.
Voici un programme complet pour mieux affronter les situations stressantes.
Grâce à lui, vous découvrirez comment reprendre le [...] [lire la suite]

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La couverture et les autres extraits de Mémento Social
Auteur : Béatrice MILLêTRE
Editeur : ODILE JACOB
Collection : Guide pour s'aider soi-même
Année : 04/2006

Par peur d'être rejeté, de décevoir ou de faire souffrir, on est souvent contraint, lorsqu'on est homosexuel, de mentir et de cacher sa vie, à sa famille, à ses amis, aux personnes que l'on côtoie chaque jour.
Et on en souffre.
Or révéler son homosexualité permet de se libérer et de s'épanouirenfin.
Comment alors l'annoncer ?
Béatrice Millêtre propose des conseils [...] [lire la suite]

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La couverture et les autres extraits de Petit Futé Nantes. Edition 2016
Bien vivre sa cyclothymie
Auteur : Nicolas DUSCHESNE
Editeur : ODILE JACOB
Collection : Guide pour s'aider soi-même
Année : 03/2006

Qui ne s'est levé un jour du pied gauche ?
Ne serait-il pas agréable que notre moral soit toujours bon, notre énergie inépuisable, nos pensées raisonnables et optimistes ?
Les variations d'humeur sont certes normales, mais certaines personnes souffrent de cyclothymie marquée ou d'un véritable trouble bipolaire (autrefois appelé maladie maniaco-dépressive).
De véritables [...] [lire la suite]

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La couverture et les autres extraits de Concours aide-soignant et auxiliaire de puériculture 2019-2020
Comment surmonter le traumatisme psychologique
Auteur : Aurore SABOURAUD-SéGUIN
Editeur : ODILE JACOB
Collection : Guide pour s'aider soi-même
Année : 03/2006

Vous avez été victime d'un accident de la route, d'une agression, d'une catastrophe naturelle ou d'un viol.
Depuis ce jour-là, rien n'est comme avant.
" N'y pense plus !
", " C'est fini ", conseille votre entourage.
Facile à dire.
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Mais l'oubli est impossible, l'angoisse vous tenaille, et personne ne peut comprendre votre blessure morale.
Pourquoi ce sentiment [...] [lire la suite]

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La couverture et les autres extraits de Droit fiscal. 8e édition
Auteur : Bruno KOELTZ
Editeur : ODILE JACOB
Collection : Guide pour s'aider soi-même
Année : 01/2006

Vous remettez à demain ce que vous pourriez faire aujourd'hui ?
Vous perdez votre temps à des choses insignifiantes, en laissant traîner ce qui est vraiment important ?
Peur de mal faire, désorganisation, manque de temps.
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Les explications, ou plutôt les justifications sont nombreuses.
Si cette tendance empoisonne votre existence ou celle de votre entourage, vous [...] [lire la suite]

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La couverture et les autres extraits de Droit européen de l'environnement. 2e édition
Antidépresseurs, tranquillisants, somnifères
Auteur : Antoine PéLISSOLO
Editeur : ODILE JACOB
Collection : Guide pour s'aider soi-même
Année : 10/2005

Antidépresseurs, somnifères, tranquillisants : en ai-je vraiment besoin ?
Que vont-ils m'apporter ?
Vais-je les supporter ?
Combien de temps devrai-je les prendre ?
Puis-je devenir dépendant ?
Ne vaut-il pas mieux guérir sans médicaments ?
Si vous (ou l'un de vos proches) souffrez d'anxiété, de dépression, d'insomnie ou d'autres troubles encore, vous vous posez [...] [lire la suite]

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La couverture et les autres extraits de Petit Futé Vienne. Edition 2017-2018. Avec 1 Plan détachable
Auteur : Béatrice MILLêTRE
Editeur : ODILE JACOB
Collection : Guide pour s'aider soi-même
Année : 03/2005

Comment votre bébé voit-il et comprend-il le monde ?
Et comment pouvez-vous l'aider à être heureux et éveillé ?
S'appuyant sur sa pratique de psychothérapeute, Béatrice Millêtre vous propose un guide détaillé et concret sur le développement du bébé, son langage, ses apprentissages, ses relations à sa mère, à son père et aux autres.
Elle vous donne de nombreux [...] [lire la suite]

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La couverture et les autres extraits de Petites histoires secrètes du rugby... Edition revue et augmentée
Auteur : Jacques LEVEAU
Editeur : ODILE JACOB
Collection : Guide pour s'aider soi-même
Année : 02/2005

Peur du noir, des animaux, du monstre caché sous le lit, de passer au tableau, de quitter ses parents, d'aller à la piscine petites et grandes peurs sont au cœur de toutes les enfances.
L'aide des parents est essentielle : il faut comprendre, rassurer, expliquer.
Parfois aussi, la peur prend trop de place : elle empêche l'enfant de grandir et de s'épanouir.
Que faire alors pour [...] [lire la suite]

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La couverture et les autres extraits de Questions européennes. Cours et QCM, Edition 2020-2021
Auteur : François-Xavier POUDAT
Editeur : ODILE JACOB
Collection : Guide pour s'aider soi-même
Année : 09/2004


Comment bien vivre sa sexualité ? Peut-on s'épanouir en harmonie avec son partenaire ? Que faire en cas de baisse de désir ? D'absence de plaisir ? De douleur, lors des rapports sexuels ? De panne d'érection, etc. ? Bien vivre sa sexualité passe d'abord par une bonne connaissance de soi, de son corps, de sa libido et par une meilleure compréhension de l'autre et de ses attentes. Sans [...] [lire la suite]

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La couverture et les autres extraits de Annuaire sanitaire et social Normandie
Comment la surmonter
Auteur : Gérard MACQUERONStéphane LEROY
Editeur : ODILE JACOB
Collection : Guide pour s'aider soi-même
Année : 05/2004

Aborder une personne inconnue vous paraît insurmontable ?
Vous rougissez facilement ?
Vous n'osez pas demander par peur de déranger ?
Vous cachez vos émotions pour ne pas paraître faible ou ridicule ?
Le regard des autres vous intimide ?
Vous vous efforcez d'éviter les situations qui vous embarrassent, mais ces fuites et ces évitements gâchent votre quotidien et [...] [lire la suite]

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La couverture et les autres extraits de Petit Futé Morbihan. Edition 2017-2018
Et se réconciler avec soi-même
Auteur : Yves SIMONFrançois NEF
Editeur : ODILE JACOB
Collection : Guide pour s'aider soi-même
Année : 04/2004

La boulimie, souvent accompagnée de honte, voire de dépression, est source d'une grande souffrance.
Heureusement, on peut en sortir.
Deux spécialistes des troubles du comportement alimentaire vous proposent, étape par étape, leur programme : Analysez vos comportements boulimiques et comprenez-en les mécanismes ; Luttez contre les crises de boulimie et contre l'envie de vous faire [...] [lire la suite]

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La couverture et les autres extraits de France Nord-Ouest. 1/500 000, Edition 2018, Edition bilingue français-anglais
Auteur : Dominique SERVANT
Editeur : ODILE JACOB
Collection : Guide pour s'aider soi-même
Année : 11/2003

Comment ne pas se laisser envahir par le stress ?
Comment vaincre l'usure nerveuse d'une vie toujours plus stressante ?
Nous aspirons tous à plus de calme et de sérénité.
Nous ne pouvons pas changer tout dans notre vie, mais nous pouvons changer notre regard et nos réactions face au stress et à l'anxiété.
C'est ce que nous propose le docteur Dominique Servant dans ce guide [...] [lire la suite]

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La couverture et les autres extraits de Petit Futé Malte. Edition 2017-2018
Auteur : Pierluigi GRAZIANI Daniela ERALDI-GACKIERE
Editeur : ODILE JACOB
Collection : Guide pour s'aider soi-même
Année : 09/2003

L'alcool a des conséquences négatives sur votre vie ; peu à peu, il est devenu un problème, voire une souffrance ; vous souhaitez arrêter ou réduire votre consommation.
Voici, étape par étape, le programme de deux spécialistes.
Avec eux, apprenez à : évaluer votre degré de dépendance,renforcer votre motivation et votre confiance en vous, contrôler votre consommation [...] [lire la suite]

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La couverture et les autres extraits de Budapest. 13e édition
Auteur : Stéphanie HAHUSSEAU
Editeur : ODILE JACOB
Collection : Guide pour s'aider soi-même
Année : 05/2003

D'où viennent ces voix intérieures qui vous gâchent la vie : " je ne vaux rien ", " personne ne s'intéresse à moi ", " je me fais toujours avoir "? Pourquoi les mêmes souffrances ? Les mêmes erreurs ? A l'origine, il y a sans doute, dans votre enfance, un besoin inassouvi : être aimé, protégé, valorisé. Se met alors en place un schéma de vie, qui, à [...] [lire la suite]

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La couverture et les autres extraits de Londres. Edition 2011-2012
Auteur : Laurent CHNEIWEISSEric TANNEAU
Editeur : ODILE JACOB
Collection : Guide pour s'aider soi-même
Année : 04/2003

Le trac vous paralyse au travail, en réunion, lors de tests ou d'examens ?
Parler devant les autres vous fait paniquer ?
Aborder une personne qui vous attire vous paraît impossible ?
Vous rêvez de progresser dans votre carrière, de prendre la parole face à un public, ou même de devenir comédien, sportif, musicien.
.
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?
Mais vous redoutez de ne pas pouvoir donner [...] [lire la suite]

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