Apaiser le mental

Quel est le sujet du livre "Apaiser le mental"

Faites-vous partie de ces personnes qui ont constamment un petit vélo dans la tête ou qui ont une forte tendance au bavardage intérieur ?
Avez-vous la sensation que ça bouillonne sans arrêt là-haut, que vous ruminez ou que vous ressassez le moindre événement de votre vie ?
Pour découvrir comment réduire la vitesse de ce mental qui va à 100 à l'heure, suivez tout simplement le programme proposé dans ce livre.
A travers les sept étapes de l'acronyme " apaiser ", vous apprendrez à reconnaître vos besoins fondamentaux (la liberté, la légèreté, la vitalité.
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), ainsi que les freins à la paix de votre esprit, que sont les attentes, l'anxiété, la culpabilité, ou encore la rancoeur.
Vous découvrirez également des techniques d'apaisement incontournables : grâce à la pratique de l'EFT, de la méthode Ho'oponopono, de la respiration consciente, de la méditation, de la psychologie positive, de la visualisation et des postures énergétiques, vous retrouverez naturellement la paix intérieure !

Auteur Jean-Christophe DULOT est praticien en EFT et psychologie énergétique. Il accompagne les personnes en séances individuelles et en ateliers pour libérer leurs tensions physiques et émotionnelles et les accompagner au changement. Il a mis son expérience au profit de plusieurs programmes en ligne pour apaiser le mental. Il est aussi co-auteur de Pratiquer l'EFT avec les enfants, un livre à succès aux Editions Jouvence.