L'étonnante thérapie des 3R
Je Relaxe, je Respire, je Ralentis

Quel est le sujet du livre "L'étonnante thérapie des 3R"

La thérapie des 3R peut changer radicalement votre vie. D'une simplicité et d'une efficacité surprenantes, elle se pratique partout, en tout temps et produit d'excellents résultats ! Je Relaxe, je Respire, je Ralentis. Vous en avez marre de la vie que vous menez, de carburer à l'adrénaline, de vivre sous la pression de la production, du court terme, de la rentabilité, de la consommation, de la vitesse ? Vous manquez de souffle et d'énergie dans votre vie familiale et professionnelle ? Halte ! A travers la thérapie des 3R, ce livre vous propose une nouvelle façon de vivre. Il vous amène à compenser les effets pervers d'une civilisation qui ne tient plus compte de l'humain, des rythmes naturels, ceux du corps comme ceux de la nature. La thérapie des 3R vous donne les moyens de mieux vivre physiquement et mentalement ; de lâcher prise et de lutter contre le stress de la vie moderne ; d'être plus efficace dans votre vie familiale et professionnelle ; de développer et de conserver l'énergie vitale ; de récupérer aussi bien que de guérir ; de vous adonner à des activités spirituelles comme le moment présent, la méditation, la contemplation, le rêve, le loisir intérieur, le ré-enchantement de la vie, etc.

Auteur Jean-Paul Simard détient un diplôme universitaire de 3e cycle en anthropologie spirituelle. Il propose de nouvelles valeurs pour notre temps axées sur la recherche du 'mieux-être' physique, mental et spirituel, de même que sur la qualité de la vie. Il s'intéresse particulièrement aux rapports entre spiritualité, santé et diffusion. Il est, de plus, collaborateur régulier de plusieurs revues et donne des conférences. Il anime chaque années des sessions de méditation de la pleine conscience dans un ermitage.