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Tous les livres - Gymnastique - Sport

La couverture et les autres extraits de Test option côtière 2020
Auteur : José CURRALADAS
Editeur : BOOKELIS
Année : 01/2020

L'entrainement à l'élastique permet un travail de renforcement musculaire progressif sans risque de traumatisme articulaire.
Il s'adapte à vos possibilités, quelque soit votre condition physique et vos capacités articulaires.
Remise en forme et reprise d'activité physique, entretien musculaire, amélioration de l'explosivité, recherche de volume, travail de la force et de [...] [lire la suite]

19,50 €
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La couverture et les autres extraits de 65 fiches pratiques pour les auxiliaires de puériculture
Education Gymnique : les exercices en images
Auteur : Patrick DEFèCHEFritz von BOTHMER
Editeur : BOOKS ON DEMAND EDITIONS
Année : 03/2019

Première partie : Recueil d'illustrations de la majorité des exercices de Gymnastique Bothmer®.
Ce livret se veut servir de guide à tous ceux qui ont déjà pratiqué et désirent retrouver la trame des exercices.
Par contre, il ne peut prétendre initier des néophytes à cet art du mouvement.
Les intéressés ne peuvent y être introduits que par la seule la pratique des [...] [lire la suite]

18,00 €
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La couverture et les autres extraits de Londres. Edition 2016
Auteur : Nadia COMANECICamille PICHARD
Editeur : TALENT SPORT
Année : 01/2018

Nadia ComanecI est une légende de la gymnastique.
Mais au-delà de ses performances remarquables dès son plus jeune âge, elle a dû faire face à la dictature soviétique de l'époque, et au sort que l'on réservait aux personnalités publiques.
Elle devient très vite un outil de propagande et est mise sous surveillance constante.
Elle ne souhaite qu'une chose : fuir.
De la [...] [lire la suite]

18,90 €
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La couverture et les autres extraits de Bien nourrir son intestin
Les meilleurs exercices de gymnastique pour développer un physique athlétiq
Auteur : Antoine LOCURATOLO
Editeur : AMPHORA
Année : 04/2017

La callisthénie, du grec kallos " beauté " et sthénos " force " regroupe un ensemble d'exercices de musculation, issus de la gymnastique et exclusivement réalisés au poids de corps, visant à l'amélioration des capacités physiques et à l'obtention d'un corps athlétique.
Les avantages de ce mode d'entrainement ont été plébiscités par des athlètes aussi complets que les [...] [lire la suite]

29,95 €
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La couverture et les autres extraits de Ordonnances en psychiatrie et pédopsychiatrie 2019
Un programme de musculation en 6 semaines pour sculpter cuisses, abdos et fessiers
Auteur : Gilbert BOHBOTVanida HOANG
Editeur : VIGOT
Année : 01/2017

Objectifs : un ventre plat et ferme ; des fesses belles à regarder ; des cuisses fines et sculptées.
Résultats en 6 semaines.
Tonifiez votre corps et raffermissez votre silhouette grâce à ces exercices efficaces, déclinés dans un programme de musculation évolutif.
Découvrez : plus de 60 exercices simples à pratiquer chez soi ; un programme de musculation complet, qui vous [...] [lire la suite]

14,90 €
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La couverture et les autres extraits de Réflexologie pour tous
Endurance, force, vitesse
Auteur : Lucas LOREMAUXLaurent STEFANO
Editeur : EDITIONS MANGO
Année : 08/2016

Un livre à la fabrication indestructible pour un accompagnement 100 % efficace !
Découvrez tous les bienfaits du sport intensif : exercices de musculation, d'haltéro, d'endurance, de cardio.
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pour un corps débordant de muscles et une santé de fer.
Notre coach sportif, gérant de deux salles de sport intensif, vous livre ses précieux conseils pour une pratique [...] [lire la suite]

14,95 €
Epuisé , cet ouvrage n'est plus commercialisé par l'éditeur (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de Guide pratique de l'urbanisme
Développer son sens de l'équilibre
Auteur : Patrick GUYOT
Editeur : EDITIONS AMPHORA
Année : 11/2015

Un sens de l’équilibre développé est une composante essentielle et prioritaire pour la santé et le bien-être.
Il est également un facteur déterminant, souvent méconnu, de la performance sportive.
Améliorer son équilibre augmente la confiance en soi, le courage et la concentration, tout en optimisant les fonctions cognitives telles que la coordination.
Les stimulations [...] [lire la suite]

22,90 €
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La couverture et les autres extraits de Assurances de personnes. Edition 2014-2015
Guide d'enseignement de la Sixième à la Terminale
Auteur : Olivier KACOU
Editeur : L'HARMATTAN
Année : 04/2015

Cet ouvrage est un guide pédagogique dans le cadre de l'enseignement de la gymnastique des lycées et collèges, dont le but est de : rechercher la construction des attitudes et positions essentielles à l'activité ; résoudre des difficultés simples avec une intention esthétique ou acrobatique ; savoir composer un enchaînement dans un espace donné ; assurer sa silhouette devant un groupe. [lire la suite]

18,00 €
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La couverture et les autres extraits de Cancérologie, hématologie, gériatrie, soins palliatifs, MPR
30 exercices pratiques
Auteur : Stéphane ROY
Editeur : EXCLUSIF
Année : 06/2014

Pour se muscler les abdominaux, il ne suffit pas de longues séances d’entraînement, mais un travail précis de quelques minutes par jour.
Le secret est de graduer l'entraînement en s'appuyant sur ce qui a été réalisé chaque semaine.
Si vous êtes prêt à consacrer six semaines à ce programme progressif pour les abdos, vous serez stupéfait par les muscles toniques et la taille [...] [lire la suite]

18,00 €
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La couverture et les autres extraits de Réussir son concours IFSI 2014   - Épreuve passerelle AS / AP
Des origines à la pratique
Auteur : Charles PERRIèREDavid BELLE
Editeur : EDITIONS AMPHORA
Année : 05/2014

"Un esprit serein dans un corps fonctionnel", telle est la devise de ce manuel pédagogique, qui a pour ambition de mettre à disposition du grand public et des professionnels du sport un savoir-faire et une expérience unique en matière d’apprentissage du Parkour, apparu en 1990 et plus largement connu grâce au film "Yamakasi" de Luc Besson sorti en 2001.
La méthode développée par les [...] [lire la suite]

22,50 €
Epuisé , cet ouvrage n'est plus commercialisé par l'éditeur (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de
30 exercices pratiques
Auteur : Stéphane ROY
Editeur : EXCLUSIF
Année : 05/2014

Qui n’a rêvé de posséder une musculature harmonieuse en travaillant seul, chez soi, à l’abri des regards de tous ?
C’est ce que vous propose ce livre étonnant dans lequel vous allez découvrir les exercices de musculation détaillés, accompagnés de photos qui permettront aux adeptes d’aller très vite dans leur tâche.
Car développer ses muscles n’est pas aussi difficile [...] [lire la suite]

18,00 €
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La couverture et les autres extraits de La cosméto' au naturel
120 exercices ludiques et illustrés pour les 3-13 ans
Auteur : Loïc TEXIER
Editeur : AMPHORA
Année : 01/2014

Cet ouvrage part de deux constats simples : les enfants sont souvent mal à l'aise lorsqu'il s'agit de mettre leur corps en mouvement et ils maîtrisent peu le vocabulaire sportif. Afin de les aider à renforcer leur corps et à devenir plus agiles, ce livre utilise une méthode ludique, basée sur un vocabulaire imagé qui permet d'associer un mouvement à un animal. Ramper comme le serpent, [...] [lire la suite]

19,95 €
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La couverture et les autres extraits de France Sud-Est. 1 : 500 000, Edition 2016
Auteur : Barbara HéLIA
Editeur : CHIRON
Année : 04/2013

Troisième édition remise à jour, l’aquacardiosculpt est une méthode totalement nouvelle d’aquagym, mise au point par Barbara Hélia, sa conceptrice.
Aquacardiosculpt, c’est l’assurance d’une mise en forme physique et mental, alliant un travail d’endurance et de renforcement musculaire équilibré sur l’ensemble du corps, à l’entraînement ludique, en musique, avec ou sans [...] [lire la suite]

26,00 €
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La couverture et les autres extraits de Victoire sur l'arthrose
Auteur : Sophie GODDARDMorgan DRESSE
Editeur : EDITIONS ESI
Collection : Forme et bien-être
Année : 02/2013

Vous trouverez dans cet ouvrage des exercices simples et adaptés à tous les niveaux pour travailler vos abdos-fessiers en un minimum de temps.
Dix minutes par jour suffisent pour raffermir et sculpter votre corps.
Les programmes sont ciblés pour vous permettre d'obtenir des fessiers fermes et un ventre plat.
40 exercices, À faire chez soi, Tous niveaux, 2 programmes [...] [lire la suite]

8,95 €
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La couverture et les autres extraits de Questions de culture générale
Auteur : Christian LARTILLOT
Editeur : VERLHAC
Année : 02/2013

Gymnaste est la poursuite d’un questionnement entamé avec DANSEUR et aborde de nouveau lesnotions de corps en mouvement, d’équilibre/déséquilibre, de point de rupture, de dépassement de soi…Avec Gymnaste, ce sont cette fois les 20 champions français qui passent devant l’objectif duphotographe Christian Lartillot, parmi lesquels 6 défendront la France aux JO de 2012 à [...] [lire la suite]

14,90 €
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La couverture et les autres extraits de Droit des médias. Droit français, européen et international, 6e édition
Auteur : Barbara HéLIA
Editeur : CHIRON
Année : 06/2012

L'assurance d'une mise en forme physique et mentale, grâce à un entraînement ludique, en musique avec des palmes, alliant un travail en endurance et un renforcement musculaire équilibré sur l'ensemble du corps.
Toutes les réponses efficaces à la quête d'une bonne connaissance physique et à notre désir d'esthétique.
La transmission d'une pédagogie qui dépasse largement le [...] [lire la suite]

26,00 €
En réimpression , cet ouvrage n'est momentanément plus disponible chez l'éditeur (en savoir plus)
Alerte disponibilité

La couverture et les autres extraits de Agriculture 2013 - 2014
Exercices et séances de renforcement musculaire
Auteur : José CURRALADAS
Editeur : AMPHORA
Année : 04/2012

Voici la nouvelle édition, entièrement revue et complétée, de "Gymnastique avec élastique", manuel devenu une véritable référence depuis sa parution en 2005 ! L'entraînement avec élastique permet un travail de renforcement musculaire progressif et en douceur, sans risque de traumatisme articulaire. II s'adapte à vos possibilités, quels que soient votre âge, votre potentiel [...] [lire la suite]

22,90 €
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La couverture et les autres extraits de L'essentiel du droit des libertés fondamentales 2013-2014. 4e édition
Auteur : Bob ANDERSON
Editeur : SOLAR
Année : 03/2011

Découvrez la nouvelle édition colorisée et enrichie de la Bible du stretching par Bob Anderson, l'inventeur de cette activité dont les bienfaits pour le corps et la santé sont reconnues dans le monde entier.
Il y a une trentaine d'années, un professeur d'éducation physique américain, Bob Anderson, imaginait une activité corporelle innovante, fondée sur le principe de l'étirement de [...] [lire la suite]

18,00 €
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La couverture et les autres extraits de Assurances de personnes. Edition 2014-2015
Auteur : Carole MICHELI
Editeur : LE MANUSCRIT
Année : 08/2010

Cet ancien membre de l'équipe de France de gymnastique artistique féminine lève le voile sur ce sport, mal connu du grand public. Au fils des pages, elle nous retrace sa carrière, débutée à l'âge de 3 ans. Elle partage avec nous, ses entrainements, ses compétitions, ses voyages et ses questionnements quant à ce qu'elle a enduré pour parvenir au haut-niveau... Elle évoque également [...] [lire la suite]

21,90 €
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La couverture et les autres extraits de Hématologie
Jeune, mince & tonique
Auteur : Eric FAVREJean-Pierre CLéMENCEAU
Editeur : TRIBAL EDITIONS
Année : 04/2010

Minceur, anti-aging, et tonus sont les thèmes abordés dans leur premier livre en commun : le bodybuilding, une discipline très souvent décriée.
Ils prouveront aux détracteurs l'intérêt de ce sport méconnu et pourtant indispensable à la santé.
Un programme forme et nutrition sur 21 jours.
Des exercices de musculation variés pour sculpter sa silhouette selon son niveau.
[...] [lire la suite]

14,90 €
Sous réserve de l'éditeur (en savoir plus)
Alerte disponibilité

La couverture et les autres extraits de IFSI Spécial AS/AP
Auteur : Barbara HéLIA
Editeur : CHIRON
Année : 03/2010

C'est une méthode totalement nouvelle d'aquagym qui a été mise au point par Barbara Hélia.
Aquacardioscult, c'est : l'assurance d'une mise en forme physique et mentale, grâce à un entraînement ludique, en musique avec des palmes, alliant un travail en endurance et un renforcement musculaire équilibré sur l'ensemble du corps.
Toutes les réponses efficaces à la quête d'une [...] [lire la suite]

24,00 €
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La couverture et les autres extraits de Droit des collectivités territoriales. 5e édition
La pratique de demain
Auteur : Gabriel RAMIREZ MORALES
Editeur : L'HARMATTAN
Année : 02/2010

De la fin du XIXe siècle à nos jours, les clubs de gymnastique se structurent et la pratique gymnique voit naître de nouvelle, formes.
Nous assistons au développement et à la pratique de disciplines nouvelles comme la gymnastique rythmique acrobatique, le trampoline, le tumbling et même des formes adaptées aux divers publics comme la "Baby Gym".
Mais nous assistons dans le même [...] [lire la suite]

20,00 €
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La couverture et les autres extraits de
Auteur : Cyndi TARGOSZJean-Pierre CLéMENCEAUChristophe BILLON
Editeur : EDITIONS FIRST
Collection : Pour les Nuls
Année : 01/2009

Vous voulez retrouver des abdos d'acier ou de belles fesses ?
Eliminer les graisses excédentaires ?
Vous remettre en forme en vue d'une compétition sportive ?
Avec Gym et musculation pour les Nuls, c'est facile, en 10 minutes par jour seulement !
En fonction de votre profil, que ... [lire la suite]

22,90 €
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Pas de visuel pour Un grand week-end à Florence
Un corps sculpté grâce à l'élastique
Auteur : Thorsten TSCHIRNERAnnie JOYAUX
Editeur : VIGOT
Collection : Vitalité & Harmonie
Année : 01/2009

Ca marche et c'est prouvé: vous allez vraiment mincir et tonifier vos muscles - en n'y consacrant que 8 minutes chaque jour!
S'entraîner avec l'élastique est un vrai plaisir, c'est la méthode la plus efficace pour se tonifier sans douleur, en douceur!
Chaque exercice est expliqué en détail, avec des variantes plus difficiles pour les sportives chevronnées.
Grâce au Thera-Band [...] [lire la suite]

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La couverture et les autres extraits de Tout le DEAS en QCM + QROC   Cas concrets
1 exercice = 4 muscles travaillés !
Auteur : U. CONELLVéronique CEBAL
Editeur : VIGOT
Collection : Vitalité & Harmonie
Année : 01/2009

Découvrez enfin les bienfaits d'un entraînement varié et efficace, qui sollicite simultanément la musculature et le système cardiovasculaire.
Elaborez votre propre programme personnalisé, en piochant dans des exercices faciles pour les débutantes ou dans des variantes plus exigeantes pour les "pros".
Prenez soin de votre santé, au travail et à la maison, relaxez-vous et [...] [lire la suite]

7,90 €
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La couverture et les autres extraits de Bruges & la côte belge. Edition 2017. Avec 1 Plan détachable
Auteur : Blandine CALAIS-GERMAIN
Editeur : DESIRIS
Collection : Le geste anatomique
Année : 07/2008

Les " abdos ", ce sont les exercices d'abdominaux couramment pratiqués dans les salles d'entraînemenst corporels, le plus souvent pour garder" la ligne ", conserver ou retrouver un ventre plat.

Il faut pourtant savoir que la seule force des abdominaux est insuffisante pour obtenir un ventre plat et qu'accorder une priorité à leur développement n'est pas sans risque [...] [lire la suite]

25,00 €
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La couverture et les autres extraits de Dressage
Pour une silhouette remodelée
Auteur : Thorsten TSCHIRNERLaurence RICHARDJan RICKERS
Editeur : VIGOT
Collection : Vitalité & Harmonie
Année : 03/2008

8 minutes par jour et une paire d'haltères : c'est tout ce dont vous avez besoin pour suivre ce programme de remise en forme simple, efficace et ludique.
Découvrez un concept éprouvé pour travailler tous les groupes musculaires, tonifier et remodeler efficacement votre corps.
Tous les exercices sont illustrés et expliqués étape par étape, et sont complétés d'une variante pour [...] [lire la suite]

7,90 €
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