Le cahier anti-kilos d'une ex-grosse
Sur le mode interactif du "C'est quoi ton problème ?" l'auteur passe en revue tous ces freins au régime qui font que l'on ne perd pas assez vite, ou que l'on a subitement repris du poids alors que l'on a l'impression de faire ce qu'il faut. Avec des conseils, des astuces, des recettes et aussi des quiz, des listes, des schémas. avec des zones à remplir pour savoir où on en [...]
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Auteur : Anna AUSTRUY
Editeur : Larousse
Date parution : 05/2015Alerte dispo
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Quel est le sujet du livre "Le cahier anti-kilos d'une ex-grosse"
Sur le mode interactif du "C'est quoi ton problème ?" l'auteur passe en revue tous ces freins au régime qui font que l'on ne perd pas assez vite, ou que l'on a subitement repris du poids alors que l'on a l'impression de faire ce qu'il faut. Avec des conseils, des astuces, des recettes et aussi des quiz, des listes, des schémas. avec des zones à remplir pour savoir où on en est à tout moment.
Plus de 50 thèmes traités :Quel est mon poids idéal ?Lundi, je commence, je suis très motivée.
Le secret des bonnes courses. Maigrir doucement, c'est tellement mieux ! Je mange trop, je suis un ogre. Je ne maigris plus : SOS Boire de l'eau. J'ai la maladie du grignotage. Mes amis les légumes. Je mange la nuit .Le goûter des enfants, c'est un enfer pour moi. C'est grave si je ne prends pas de petit déjeuner ?Je suis accro au chocolat. Je n'aime pas cuisiner. Comment gérer les repas d'affaire ?
Le docteurRichard O'Connorest psychothérapeute depuis plus de trente ans. Il a dirigé durant de nombreuses années une clinique de santé mentale et exerce aujourd'hui à New York.
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