Méditations guidées
Programme MBSR : la réduction du stress basée sur la pleine conscience
Ce livre constitue le compagnon idéal pour découvrir ou approfondir la pleine conscience. Dans un langage accessible et universel, il en présente les quatre pratiques essentielles : le scan corporel, le yoga, la méditation assise et la méditation marchée. Illustrant ces différentes activités, le CD vous guidera sur le chemin de votre propre expérience méditative. [...]
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Auteur : Jon KABAT-ZINN
Editeur : De Boeck Superieur
Collection : Cultiver la pleine conscience
Date parution : 06/2016 (2ème édition)Type de support : Livre + CD Audio
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Quel est le sujet du livre "Méditations guidées"
Ce livre constitue le compagnon idéal pour découvrir ou approfondir la pleine conscience.
Dans un langage accessible et universel, il en présente les quatre pratiques essentielles : le scan corporel, le yoga, la méditation assise et la méditation marchée.
Illustrant ces différentes activités, le CD vous guidera sur le chemin de votre propre expérience méditative.
Laissez-vous entraîner et ouvrez un autre regard sur le monde.
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Pour vous, votre bien-être et votre santé !
Narrateur Auteur Jon Kabat-Zinn, Ph.D., est enseignant de méditation, écrivain et scientifique. Il est professeur émérite à la Faculté de médecine de l'Université du Massachusetts, où il a fondé et dirigé la Clinique de Réduction du Stress, mondialement connue, et le Center for Mindfulness in Medecine, Health Care and Society. Il est notamment l'auteur de Au coeur de la tourmente, la pleine conscience ; Où tu vas, tu es ; et Apaiser la douleur avec la méditation. Claude Maskens, psychothérapeute, diplômée complémentaire en sciences psychologiques et enseignante de yoga, forme à la pleine conscience dans le cadre du Certificat d'université à la pleine conscience - mindfulness proposé par l'Université libre de Bruxelles. Elle est également superviseuse (CFM, UCL) et propose des cycles MBSR (ULB, La Vie-là) et MBCAS (seniors 65+). Christophe André est psychiatre et psychothérapeute à l'hôpital Sainte-Anne à Paris. Il est l'un des chefs de file des thérapies comportementales et cognitives en France, et a été l'un des premiers à y introduire l'usage de la méditation en psychothérapie. Chargé d'enseignement à l'Université Paris X, il est l'auteur de nombreux livres de psychologie à destination du grand public, dont Méditer jour après jour.
Un livre-CD conçu par Jon Kabat-Zinn, pionnier de la méditation de pleine conscience, pour vous aider à développer votre pratique au quotidien... et à guérir du stress !En suivant ce lien, retrouvez tous les livres dans la spécialité Méditation.
