Mémento du sport Anti-stress

Quel est le sujet du livre "Mémento du sport Anti-stress"

Le stress prend de nombreuses formes, dont certaines sont sévères, jusqu'à générer des maladies graves ou une véritable invalidation. Ce mémento anti-stress répond à deux objectifs : 1. Réduire votre stress par le sport. Dans la plupart des cas, un sport adapté suffira à effacer le stress. Il vous évitera le recours aux médicaments, qui ont de nombreux effets pervers. Ce livre vous aidera à choisir votre sport si vous n'en pratiquez pas, et à le pratiquer du mieux possible pour réduire votre stress.
On peut faire du sport à tout âge, mais chaque âge a ses sports de prédilection. 2. Réduire votre stress dans le sport que vous pratiquez déjà. Les compétitions notamment constituent des moments forts qui génèrent un stress souvent brutal. Maîtriser votre mental lors des actions décisives, ne pas baisser les bras quand il vous reste une marge de victoire : ce livre apporte les meilleures réponses.

Préfacier Pascale Polizzi est chirurgien dentaire. Marc Polizzi est formateur-conseil. Depuis plus de quinze ans, ils oeuvrent dans un cabinet commun qu'ils ont créé. Leur spécialité est la gestion du stress (mentale, émotionnelle, systémique, sportive, métaphysique…). De nombreux organismes, entreprises et cabinets font appel à leurs services pour résoudre tout genre de problématiques liées au stress de l'être humain. Ils ont publié plusieurs ouvrages sur le stress, dont 'Mémento du Sport Anti-Stress' et 'Poker No Stress'.