Mes petites recettes magiques anti-inflammatoires

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Psoriasis, asthme, obésité, diabète, rhumatismes... saviezvous que l'inflammation chronique est à l'origine de nombreuses maladies et que ses causes sont principalement alimentaires ? Et si vous changiez vos habitudes et optiez pour une alimentation saine et savoureuse à base d'aliments reconnus pour leurs vertus anti-inflammatoires ? Dans ce guide pratique, vous trouverez : Les bases de l'alimentation anti-inflammatoire : les aliments à éviter, les nutriments clés à consommer régulièrement, les signes à surveiller... Les conséquences de l'inflammation chronique pour mieux comprendre les symptômes qui vous touchent. 100 recettes anti-inflammatoires, faciles à réaliser et gourmandes : salade de pois chiches sucrée-salée, sauté de dinde aux amandes et tomates confites, chili végétarien express, carrot cake, gâteau au chocolat et à la courgette, etc. RETROUVEZ ENERGIE ET SANTE !

Auteur Auteur Laëtitia Proust-Millon est diététicienne-nutritionniste. Elle a publié chez Leduc Je m'initie à l'alimentation anti-inflammatoire, guide visuel, L'alimentation anti-inflammatoire (Malin) et Ma bible de l'alimentation anti-inflammatoire. Alix Lefief-Delcourt est rédactrice pour différents médias. Ses spécialités : l'alimentation, les remèdes naturels, le bio, la cuisine... Elle est l'auteur de nombreux best-sellers et a déjà vendu plus de 1 million d'ex. aux éditions Leduc.