Sophro-méditation - larousse - 9782035950901 -
Sophro-méditation 

Sophro-méditation

Vie trépidante, pression, pas de temps pour se poser…Tout doit aller vite et se faire vite, au travail, à la maison… Notre corps s'enferme dans des crispations, qui se transforment en douleurs, voire en maladies chroniques.La sophro-méditation combine des techniques propres à la sophrologie (relaxation [...]
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Auteur : 

Editeur : Larousse

Collection : Petits cahiers Larousse

Date parution :

Reliure :
Relié
Dimension :
16.8 x 21.8 x 0.6 cm
Poids :
152 gr
ISBN 10 :
2035950902
ISBN 13 :
9782035950901
5,95 €
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Quel est le sujet du livre "Sophro-méditation"

Vie trépidante, pression, pas de temps pour se poser…Tout doit aller vite et se faire vite, au travail, à la maison… Notre corps s'enferme dans des crispations, qui se transforment en douleurs, voire en maladies chroniques.
La sophro-méditation combine des techniques propres à la sophrologie (relaxation dynamique, visualisation positive) avec les bienfaits la méditation. Ce cahier vous propose une large palette d’exercices simples et express, à faire partout, n'importe quand.
Par une pratique régulière de la sophro-méditation, vous pourrez :

  • prendre du recul et de la hauteur,
  • renforcer votre confiance en vous,
  • gérer le stress du quotidien,
  • être en cohérence avec vos valeurs de vie,
  • trouver une nouvelle douceur de vivre
 
Julie-Laurent-Marotte est sophrologue, sophro-analyste et coach sportif. Au cours des séances de coaching en thérapie, individuelles ou collectives, qu’elle pratique, elle prend le meilleur de la sophrologie et de la méditation pour mieux réconcilier le corps et l’esprit.

 

Auteurs :

Illustrateur Auteur Julie Laurent-Marotte est sophrologue, sophro-analyste et coach sportif. Les séances de coaching en thérapie, individuelles ou collectives, qu'elle pratique depuis des années, l'ont amenée à tirer le meilleur des techniques de la sophrologie et de la méditation, pour mieux réconcilier le corps et l'esprit.

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