Transformer son corps et sa vie avec Julie Pujols

Quel est le sujet du livre "Transformer son corps et sa vie avec Julie Pujols"

Pilates, stretching, alimentation, routines santé et bien-être : votre programme en 21 jours Victime d'un accident domestique, Julie Pujols se retrouve un matin à l'hôpital Cochin, au service des grands brûlés. Le corps entièrement brûlé, elle passe 18 mois avec une combinaison nuit et jour. Au bout de 2 mois, ce corps en souffrance lui fait réaliser que le mouvement est essentiel dans sa vie. C'est une révélation : elle s'entraîne 6 mois pour le concours du Brevet d'état, finit première, idem pour le concours de sortie, 18 mois après. Puis elle décide de se former au Pilates. C'est le début de sa carrière de coach. Dans cet ouvrage, Julie raconte comment le sport lui a permis de reprendre le contrôle de sa vie et de s'accomplir, avant de nous livrer sa méthode pour se libérer par le sport ! Un programme '21 jours avec Julie' pour prendre toutes les bonnes habitudes qui vont transformer votre vie ! Des séances de fitness, des routines santé, des conseils nutrition et tous ses conseils pour s'alléger, se sculpter, se tonifier, et trouver l'équilibre dans son corps et dans sa tête.

Auteurs :

Photographe Auteur Coach diplômée d'état en fitness et musculation et formée en Pilates, Julie Pujols-Benoit enseigne en studio et en ligne. Retrouvez-la sur son site (www.lescoursdejulie.com) et son Instagram (@juliepujols).

Pilates, stretching, alimentation, routines santé et bien-être : votre programme en 21 jours ;

En suivant ce lien, retrouvez tous les livres dans la spécialité Garder la forme.