Workout - Pour un entraînement plus intelligent

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Workout - Pour un entrainement plus intelligent vous donne les réponses dont vous avez besoin : des programmes d'entraînement efficaces et variés, du matériel accessible et une périodisation sur-mesure. Obtenez des résultats rapides en économisant du temps et de l'argent ! Vous apprendrez : l'importance des apports scientifiques dans la pratique sportive ; comment sélectionner l'équipement le plus efficace pour atteindre vos objectifs en respectant votre budget : élastiques, haltères, kettlebell... ou poids de corps ; les variables essentielles pour concevoir votre programme d'entraînement personnalisé ; comment identifier les exercices correspondant vos besoins : mobilité, force musculaire, conditionnement métabolique.

Auteurs :

Préfacier Auteur Pete McCall est le propriétaire et président de PMc Fitness Solutions. Depuis plus de quinze ans, il crée et anime des ateliers et des cours conçus pour répondre aux exigences de formation continue des professionnels du fitness. Pete McCall a travaillé avec des marques de premier plan telles que Reebok et 24-Hour Fitness. Il a figuré en tant qu'expert du fitness dans plusieurs publications dont le Wall Street Journal, le New York Times et le Washington Post.

140 exercices illustrés accessibles pour une progression personnalisée et efficace.

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