365 méditations et exercices de pleine conscience

Quel est le sujet du livre "365 méditations et exercices de pleine conscience"

'Le seul moment qui t'est donné pour construire ta réalité est le présent. Il te permet de savoir ce qui est important pour toi'. Ce livre vous permet d'aller à la rencontre de vous-même. Compagnon d'une pratique de la pleine conscience intégrée, il vous aidera à vous relier à l'instant présent au coeur de votre vie. Grâce aux méditations quotidiennes inspirantes et concrètes, vous prendrez conscience du moment présent et découvrirez que chaque instant est nouveau et à vivre pleinement. Selon votre envie du jour, laissez-vous guider par votre intention ou votre intuition pour découvrir l'importance de l'engagement dans l'instant. Goûtez à la joie des retrouvailles sereines avec vous-même. Osez aller à la rencontre de l'être merveilleux que vous êtes déjà ; il est là, dans l'instant présent, et n'attend plus que vous !

Catherine Pourquier est enseignante-chercheuse dans une grande école de management. Titulaire d'un doctorat en sciences humaines et sociales, elle enseigne la conduite du changement et l'intelligence émotionnelle. Elle pratique la méditation depuis plus de 25 ans et initie ses étudiants à la pleine conscience. Elle est l'autrice, aux Editions Jouvence, de Traverser l'épreuve en pleine conscience et de 60 pratiques de méditation de pleine conscience.