50 exercices d'ayurvéda

Quel est le sujet du livre "50 exercices d'ayurvéda"

Exercice n°00 : Ce livre est-il fait pour vous ?

Parmi les propositions ci-dessous, codiez celles qui vous correspondent.

• L'ayurvé... quoi ? C'est un nouveau régime ?
• Prendre soin de soi, d'accord, mais par où commencer ?
• Certains aliments ne vous réussissent pas, mais vous ne savez pas bien lesquels.
• Malgré 8 heures de sommeil, votre batterie est à plat.
• Les conseils diététiques de votre amie ne marchent pas sur vous !
• Le yoga vous fait du bien, mais vous êtes de nouveau stressé 3 heures après.
• Vos humeurs et votre énergie varient trop, ça vous fatigue.
• Quotidien et épanouissement vous paraissent inconciliables.

Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.

De 2 à 5 réponses : vous cherchez encore la boussole de votre équilibre. L'ayurvéda vous aidera à réconcilier au quotidien votre corps et votre esprit !

De 6 à 10 réponses : en 50 exercices simples, comprenez les bases de cette médecine ancestrale, identifiez votre constitution ayurvédique grâce à l'autodiagnostic et construisez votre programme de bien-être sur-mesure, en accord avec vos véritables besoins.

Samuel Ganes est consultant en bien-être, instructeur de yoga et thérapeute ayurvédique certifié par le prestigieux centre de recherche et hôpital ayurvédique Somaltheeram au Kérala, en Inde. Il s'est spécialisé dans les méthodes de respiration, les pranayamas, et a ainsi créé la spirothérapie. Il est aussi sophrologue et pratiquant certifié sur de nombreuses méthodes dont l'hydrothérapie par l'irrigation du côlon, les soins par les ventouses ou encore le massage thaï et aux bols kansu.

crédit photo : Bruno Perroud