50 exercices pour arrêter de se sacrifier
Alléger sa charge mentale et prendre soin de soi

Quel est le sujet du livre "50 exercices pour arrêter de se sacrifier"

Exercice n°00 : Ce livre est-il fait pour toi ?

Parmi les propositions ci-dessous, coche celles qui te correspondent.

• Tu fais tout pour que tout le monde soit content.
• Ne jamais voir le fond du panier à linge te désespère.
• Tu quittes la maison, et c'est le bazar !
• Il y a bien longtemps que tu n'as pas pris un après-midi juste pour toi.
• Dire non t'est très difficile.
• Toi et ta charge mentale allez souvent consulter pour des maux de dos et des insomnies.
• Avant, tu avais des rêves, pas une liste de tâches.
• Quand ta petite voix intérieure te critique, tu l'écoutes... Et elle te critique trop souvent.
• Ne pas se dévouer aux siens est une marque d'égoïsme.

Moins de 2 réponses : ce livre ne te concerne pas.

2 à 5 réponses : à force de tout prendre en charge, tu passes à côté de certains aspects de ta vie pourtant essentiels. Tu aimerais savoir dire non et alléger ta charge mentale.

Plus de 6 réponses : tu as sûrement hérité d'une tendance au sacrifice. En 50 exercices, tu vas apprendre à te délester de tes poids et de tes croyances limitantes, pour reconnaître tes vrais besoins et te reconnecter à tous tes projets et à tes rêves.

Élodie Legale-Pavard a débuté dans l'audiovisuel avant de se consacrer au métier de coach depuis plusieurs années. Elle accompagne les femmes qui ont tendance à se faire passer toujours en dernier à l'aide de programmes en ligne, d'ateliers en individuel ou en groupe. Sur son compte Instagram et sur son blog, elle aborde les thèmes des croyances limitantes, de l'écoute de soi et de ses besoins, mais aussi de la maternité et de l'organisation, pour une vie quotidienne plus sereine, sans sacrifice.

Compte Instagram : @Serenity.Therapy