Anatomie pour le yoga - Genou et yoga

Le genou est la plus grosse articulation du corps. C’est une pièce maîtresse dans l’assemblage de nos deux grands os porteurs : le fémur et le tibia.

Beaucoup de postures de yoga, en développant la souplesse, la force, peuvent être un temps bénéfique, où se construit l’ajustement de nos genoux. Mais, parfois, faute d’information, celles-ci peuvent devenir, au contraire, le lieu de forçages, de tiraillements, de surcharges.

- Quels sont les critères de confort indiquant que la posture fait du bien à nos genoux ?

- Quelles pratiques préparatoires permettent parfois d’aller loin sans surmener les ligaments, les ménisques, les tendons ?

- Quels sont les signaux d’alerte qu’il faut savoir interpréter, quand faut-il savoir s’arrêter ?

- Comment pouvons-nous avoir une part active dans cette recherche du bien-être de chaque genou, de posture en posture ?

Ce livre présente comment sont constitués les cartilages, où se trouvent la synovie, les ménisques, les ligaments, les muscles… Il expose surtout comment ces éléments doivent œuvrer ensemble pour établir l’équilibre juste du genou dans le yoga : de nombreuses postures sont analysées, avec des propositions de préparation, d’adaptation ou d’aménagement.

Kinésithérapeute et professeur de danse, Blandine Calais-Germain est la créatrice d’une méthode pédagogique originale liant anatomie et techniques corporelles. Elle a dirigé, pendant 35 ans, de nombreux stages d’anatomie appliquée au yoga. Auteur de plusieurs livres (Anatomie pour le mouvement, Respiration, Périnée féminin, Abdos sans risque…), traduits dans 19langues, elle anime, depuis sa création, la tribune anatomie posturale de la revue Esprit Yoga. En 2015, elle lance le cursus diplômant AnatomYoga®, une formation complète en anatomie appliquée pour les enseignants de yoga.

Formation diplômante AnatomYoga® : une formation complète en anatomie descriptive, anatomie fonctionnelle et anatomie appliquée, pour les enseignants de yoga, afin de garantir que ceux-ci travaillent en connaissant et respectant la structure du corps.

Enseignement et conférences en institutions ou en écoles :Institut Eva Ruchpaul, établissement d’enseignement supérieur (yoga) - Formations Les ailes du yoga (Ashtanga yoga - Paris)Conférences, interventions dans congrès, participation à des revues :BYC (Barcelona Yoga Conference) 2011 cours sur le genou dans les postures - Participations régulières à la revue Esprit Yoga.