L'Incontournable de l'autohypnose
L'expertise du haut niveau pour un mental fort

Quel est le sujet du livre "L'Incontournable de l'autohypnose"

A niveau égal, 80% de la performance serait dépendante du mental. Voici le support incontournable pour savoir utiliser l'autohypnose dans une perspective de performance. Depuis 12 ans, Jonathan Bel Legroux, formateur en hypnose, précurseur et figure française de la pratique de l'hypnose dans le sport, intervient auprès de plusieurs milliers de sportifs. Après un premier ouvrage paru en 2018, présentant un travail de fond, aujourd'hui, son second livre est une invitation à l'opérationnel et à la mise en pratique. L'incontournable de l'autohypnose, c'est : — Plus d'une dizaine d'années d'enseignement et de pratique de l'hypnose synthétisées et vulgarisées. — Une méthode unique et inédite, validée sur le terrain auprès de nombreux sportifs de haut niveau. — Des tests qui permettent au lecteur de rapidement s'autoanalyser pour trouver les techniques efficaces qui lui seront bénéfiques. — Un recueil d'anecdotes issues de l'expérience de l'auteur dans le haut niveau. — Une centaine d'exercices avec leurs variantes pour s'adapter aux objectifs et besoins de chacun. — Les témoignages d'une dizaine d'experts dans différents domaines : des chercheurs en neurosciences de l'hypnose, des entraîneurs nationaux, des médaillés olympiques, des champions, des préparateurs physiques d'équipes de France, des kinésithérapeutes, des psychologues du sport.

Auteurs :

Diplômé des STAPS (Universités de Paris et Grenoble), Jonathan Bel Legroux se forme en 2012 à l'Académie de Recherche et Connaissances en Hypnose Ericksonienne, où il enseigne encore aujourd'hui. Il s'est également formé à la PNL et à l'hypnose moderne aux Etats-Unis et en Angleterre, ainsi qu'à la préparation mentale dans différents instituts français, tout comme en sophrologie et dans d'autres techniques complémentaires. Il est également éducateur sportif et posturologue. Précurseur de la pratique de l'hypnose dans le sport de haut niveau en France, Jonathan Bel Legroux forme de nombreux praticiens à cette spécialisation et au métier de coach mental. Depuis plusieurs années, il accompagne des sportifs en coaching mental sur les plus grandes compétitions internationales. Il travaille également à la préparation aux Jeux de Paris et de Los Angeles avec des athlètes et des fédérations. Auteur du bestseller Autohypnose et performance sportive, paru aux Editions Amphora en 2018 et traduit à l'international, il est aussi créateur et directeur de Mental Camp, qui organise depuis dix ans des stages et des formations de plusieurs sortes, notamment des stages d'entraînement mental en action, des formations à la communication média pour les athlètes, des stages de préparation à l'après-carrière, des formations aux techniques d'hypnose à l'intention de psychologues, médecins, praticiens pour l'accompagnement des sportifs, et des formations en préparation mentale. Mental Camp s'adresse aux sportifs professionnels et amateurs, tout comme aux personnes recherche d'optimisation de leur mental pour gagner en performance. Sportif depuis toujours, rugbyman, grimpeur, alpiniste, triathlète de longue distance, nageur d'eau libre, en ultraswim, aujourd'hui papa, Jonathan Bel Legroux tente de promouvoir, à travers les défis sportifs qu'il se donne, une pratique saine, écologique et durable, tout en allant sur des efforts intenses en nature. Il a participé à de nombreuses expéditions d'escalade et d'alpinisme à travers le monde, notamment la première expédition d'escalade en Ethiopie, en 2011.

Voici un manuel absolument incontournable pour tous ceux qui veulent se construire un mental de champion.

En suivant ce lien, retrouvez tous les livres dans la spécialité Technique et entraînement.